সফল হতে হলে ইতিবাচক অভ্যাসের চর্চা যেমন করতে হবে তেমনি নেতিবাচক অভ্যাসগুলো প্রতিস্থাপন করতে হবে ইতিবাচক অভ্যাস দিয়ে। লিখেছেন নাহার আল-ইসলাম
প্রতিস্থাপন করুন নেতিবাচক অভ্যাস : সফল হতে হলে সময় নষ্ট করে, দেহের জন্য খারাপ, ব্যক্তিত্বের পক্ষে হানিকর এমন সব অভ্যাসকে বদলে ফেলতে হবে। যেমন ক্রমাগত নেটফ্লিক্সে বা অন্যান্য ওটিটি প্ল্যাটফর্মে বুঁদ হয়ে থাক, ফাস্ট ফুডে আসক্তি, অতিনিদ্রা, ক্ষতিকর সঙ্গ, অভিযোগ প্রবণতা, অতিচিন্তা, অন্যকে দোষারোপ করা প্রভূতি অভ্যাস আপনাকে সফলতা থেকে দূরে রাখে। এগুলোকে বদলে ফেলুন ইতিবাচক অভ্যাস দিয়ে। যেমন- ওটিটি প্ল্যাটফর্মে সিনেমা দেখার অভ্যাসকে বদলে ফেলুন আত্মোন্নয়নমূলক বইপড়ার অভ্যাস দিয়ে, ফাস্ট ফুড খাওয়া আসক্তিকে বদলে ফেলুন ঘরের খাবার দিয়ে, অতিনিদ্রাকে বদলে ফেলুন শরীরচর্চা দিয়ে। আপনি যদি ক্ষতিকর সঙ্গ দ্বারা আকীর্ণ থাকেন তাহলে তার বদলে বেছে নিন একজন পরামর্শক, মেন্টর, যিনি আপনাকে সঠিক দিকনির্দেশনা দেখাতে পারবেন। যদি আপনার মধ্যে অভিযোগ প্রবণতা থাকে তাহলে তাকে বদলে ফেলুন কৃতজ্ঞতা প্রকাশের সুঅভ্যাস দ্বারা। কারণ যতটুকু পেয়েছেন যদি সেটিও না পেতেন? অতিচিন্তা দ্বারা আক্রান্ত হলে একে বদলে ফেলুন কাজ দিয়ে। কাজ না করলে দুশ্চিন্তার বিষয়টির কোনো সমাধান হবে না। তাই অতিচিন্তা বা দুশ্চিন্তা না করে কাজে নেমে পড়ুন। অন্যকে দোষারোপ করার প্রবণতা যদি থাকে তাহলে এখানে নিজের কোনো দায় আছে কি না ভেবে দেখুন। নিজের দায় নিতে শিখুন।
শখ বাছাইয়ে সতর্ক হন : যেকোনো শখ বেছে নেওয়ার সময় সতর্ক হন। যেকোনো শখ আপনার মূল্যবান সময় দাবি করবে। যদি সময় ব্যয়ে আপনি যথাযথ প্রতিদান না পান তাহলে তা হয়ে যাবে একটি খারাপ বিনিয়োগ। তাই সেই শখই লালন করুন যেটি দ্বারা আপনি লাভবান হবেন। শখ হিসেবে অর্থ উপার্জন বা সঞ্চয়কে বেছে নিতে পারেন। শরীরচর্চাকে বেছে নিতে পারেন। সৃজনশীলতার চর্চা হয় এমন শখকে বেছে নিতে পারেন। জ্ঞান অর্জনের জন্য যেকোনো শখ লালন করতে পারেন। নিজের মনোবল দৃঢ় হয়, এমন প্রশিক্ষণ গ্রহণ করাও হতে পারে আপনার শখ।
