আমাদের চোখের ঠিক কোনায় ল্যাকরিমাল গ্রন্থি থাকে। এই গ্রন্থি থেকেই পানি বের হয়ে চোখের মণি ও চোখকে সিক্ত রাখে। বাইরের ধুলোবালির হাত থেকে আমাদের চোখ রক্ষা পায়। আমাদের চোখ খোলা অবস্থায় যে ধুলোবালি চোখে পড়ে সেগুলো ল্যাকরিমাল গ্রন্থি থেকে বের হওয়া পানি দ্বারা পিচুটি হিসেবে আমাদের চোখের কোণে জমতে থাকে। দিনের বেলা চোখে পিচুটি কম হয় কারণ আমরা দিনের বেলায় চোখকে বেশি সময় খুলে রাখি যে কারণে ল্যাকরিমাল গ্রন্থি থেকে পানি সঠিক পরিমাণে বের হতে পারে না যা পিচুটি তৈরিতে সহায়তা করে। কিন্তু যখন ঘুম থেকে উঠি তখন চোখে বেশি পরিমাণে পিচুটি থাকার কারণ ঘুমানোর সময় অনেকক্ষণ চোখ বন্ধ থাকায় ল্যাকরিমাল গ্রন্থি থেকে বেশি পরিমাণে পানি বের হয়ে পিচুটি তৈরিতে সহায়তা করে।
কেন হয় : চোখে এ ধরনের সমস্যা সাধারণত যারা ঘণ্টার পর ঘণ্টা বই, টেলিভিশন বা মোবাইল স্ক্রিনে থাকেন তাদের চোখে চাপ পড়ে এ রকম হতে পারে। অনেক বেশি ধুলাবালির মধ্যে থাকলেও চোখে পিচুটি হতে পারে। চোখের স্বাভাবিক আর্দ্রতা কমে ড্রাই আইজের সম্ভাবনাও বাড়ে।
লক্ষণ : মাঝেমধ্যে সকালবেলা ঘুম থেকে ওঠার পর পিচুটি জমা সাধারণ ব্যাপার। যদি দেখা যায় প্রায় প্রতিদিনই পিচুটি জমছে চোখের পাতা জুড়ে গিয়ে চটচটে ভাব, চোখ দিয়ে পানি পড়ে তখন বুঝতে হবে চোখে সমস্যা হয়েছে। অনেক সময় কনজাংটিভাইটিস হলে বা চোখে কোনো রকম সংক্রমণ হলে এ রকম হয়। অতিরিক্ত ধূলিকণা বা অ্যালার্জেন জমা হলেও চোখ তা বের করে দেয়। বেশি কান্নাকাটি বা চোখ দিয়ে পানি পড়তে থাকলে এমন লক্ষণ দেখা দেয়। তখন চোখে প্রদাহ হয়, দৃষ্টি ঝাপসা হতে পারে, চোখে যন্ত্রণা হতে পারে।
চিকিৎসা ও যত্ন : চোখ কড়কড় করতে পারে। আলতো হাতে পিচুটি সাফ করে নিতে হবে। নরম সুতির রুমাল বা ওয়েট টিস্যু দিয়েও পরিষ্কার করে নিতে হবে। ভালো হয় ঠান্ডা পানি, তাই দিয়ে চোখ পরিষ্কার করে নিলে। পিচুটি পরিষ্কার করতে চোখ বেশি ঘষাঘষি করা যাবে না। চোখের পাতা ও আইল্যাশের ক্ষতি হয়, তেমনি ক্ষতি হতে পারে চোখের কর্নিয়ারও। বারবার চোখ হাত দিয়ে চুলকালে সংক্রমণের আশঙ্কা থাকে। কারণ হাতের নোংরা চোখে ঢুকে যায়। চোখ ফুলে , পানি পড়ে, আরও পিচুটি জমে। পানি দিয়ে পরিষ্কার কাপড় ভিজিয়ে আলতো করে চোখ মুছে নিতে হবে। চোখের পাতা কিছুক্ষণ ভিজিয়ে রেখে তারপর পরিষ্কার করতে হবে। বেশ কয়েকদিন ধরে চোখে পিচুটি জমলে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে অপটিমস নামক আইড্রপ ব্যবহার করতে পারেন।
যত্ন: চোখ ভালো রাখতে চোখের ব্যায়াম করতে পারেন। খাদ্যাভ্যাসেরও গুরুত্ব রয়েছে। প্রতিদিনকার খাবারে থাকুক প্রচুর ফল, শাক-সবজি, তেলযুক্ত মাছ, আমন্ড ও ডিম। সকালে ঘুম থেকে উঠে ঠান্ডা পানির ঝাপটা দিয়ে পরিষ্কার করে চোখ ধুয়ে নিন। অন্ধকার ঘরে টিভি দেখা বা কম আলোয় পড়াশোনা করা বাদ দিতে হব। চোখ কটকট করলে, সমস্যা মনে হলে কিংবা কান্না পেলে বা ঘুম পেলে হাত দিয়ে চোখ কচলান। এর ফলে হাতের ময়লা চোখে গিয়ে চোখের সংক্রমণ ও চোখের চারপাশে রক্তজালিকার ক্ষতি করে।
