অনেক সময় শিশুরা পড়াশোনা করেও মনে রাখতে পারে না। পরীক্ষার আগে পড়া ভুলে যায় এবং খারাপ নম্বর পায়, এমনকি ফেলও করে। এসব সমস্যার সমাধানে বাবা-মায়েরা যা করতে পারেন তাহলো
ব্লুবেরি খাওয়া শিশুর মস্তিষ্কের জন্য খুবই উপকারী হতে পারে। এটি নিয়মিত খেলে শিশুর মস্তিষ্ক তরুণ থাকে এবং তার স্মৃতিশক্তি ভালো হয়। এই ফলটি খেলে শিশুর চিন্তাভাবনা এবং বোধগম্যতা উন্নত হতে পারে। ব্রকলিও শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। তাই বাচ্চাদের ব্রকলি খাওয়ানো উচিত। ব্রকলিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন কে এবং সালফোরাফেন পাবেন। নিয়মিত ব্রকলি খেলে শিশুর মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে। এটি খেলে তার মস্তিষ্ক ক্লান্ত হয় না এবং মনোযোগ দিতেও সাহায্য করে। সন্তানের খাদ্যতালিকায় বাদাম এবং বীজ (যেমন বাদাম, কাজু এবং আখরোট) রাখা উচিত। ভিটামিন ই-এর পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর চর্বিও এতে পাওয়া যায়। এগুলো খেলে সন্তানের স্মৃতিশক্তি উন্নত হয়। এ ছাড়াও শিশুর খাদ্যতালিকায় স্যামন, ম্যাকেরেল এবং টুনার মতো চর্বিযুক্ত মাছ রাখতে পারেন। এগুলোতে আপনি প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড পাবেন। যা আপনার মস্তিষ্কের কোষগুলোকে শক্তিশালী করার পাশাপাশি আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে পারে।