‘দম লাগা কে হাইশা’র নায়িকা ভূমি পেডনেকরকে দেখে চমকে গিয়েছিলেন দর্শকরা। এমন মেদবহুল নায়িকা বলিউডে সাধারণত দেখা যায় না। কিন্তু সিনেমা মুক্তির পরপরই বেশ প্রশংসা পান তিনি। গল্পের জোর ও অভিনয় মিলিয়ে হয়ে ওঠেন বলিউডের প্রিয়মুখ।

কিন্তু পর পর একই ধরনের চরিত্রে অভিনয় করতে কোনো নায়িকাই চান না। ভূমিও চাননি। তাই হাঁটতে হয়েছে ওজন কমানোর পথে।

শরীরে একবার মেদ জমলে, তার থেকে ছাড়া পাওয়া মোটেই সহজ কথা না। কিন্তু এই কাজ করে দেখিয়েছেন ভূমি পেডনেকর।

‘দম লাগা কে হাইশা’য় আয়ুষ্মান খুরানার সঙ্গে পাল্লা দিয়ে নেচেছিলেন ভূমি। ছবি মুক্তির চার মাসের মধ্যেই ২১ কেজি কমিয়ে ফেলেন। এখন ভূমিকে দেখে বোঝা যায় না এক কালে ওজন ছিল ৮৯ কেজি।

এবেলা ডট ইন জানায়, ওয়ার্কআউট, যোগ ব্যায়ামের পাশাপাশি খাবারেও নিয়ম মানতে হয়েছে ভূমিকে। যেমন; সকালে ঘুম থেকে উঠেই এক গ্লাস গরম পানি অথবা ডিটক্স ওয়াটার খান ভূমি। ঠিক আধা ঘণ্টা পরে দুধ ও মিউজলি খান।

জিমে যাওয়ার ঠিক এক ঘণ্টা আগে ডিমের সাদা অংশের ওমলেটের সঙ্গে দুটি গমের রুটি খান। সঙ্গে অবশ্যই থাকে একটি আপেল অথবা পাকা পেঁপে। জিমের পরে পাঁচটা ডিমের সাদা অংশ সেদ্ধ খান।

দুপুরে বাদামি রুটির সঙ্গে গ্রিলড চিকেন অথবা এক বাটি ভাতের সঙ্গে চিকেন নেন। সঙ্গে শশা বা গাজর। বিকেল সাড়ে ৪টা নাগাদ একটি পেয়ারা বা আপেল খান ভূমি। এক ঘণ্টা পরে এক কাপ গ্রিন টি’র সঙ্গে আমন্ড অথবা আখরোট খান।

সন্ধ্যা ৭টা নাগাদ এক বাটি সালাদ খান তিনি। আর আমিষ খেলে গ্রিলড ফিশ বা গ্রিলড চিকেন। নিরামিষ খেলে গ্রিলড পনির ও সেদ্ধ সবজি।

প্রথম সিনেমার পর ভূমিকে দেখা যায় টয়লেট: এক প্রেম কথা, শুভ মঙ্গল সাবধান, লাস্ট স্টোরিজ সিনেমায়। সবগুলোই হিট। হাতে আছে সঞ্চিরিয়াসহ আরও কিছু ছবি।