https://www.deshrupantor.com/ https://cdn.deshrupantor.net/contents/cache/images/154x154/uploads/media/2023/11/01/756bedac712941f47eb46b3a34b88636-6541866731238.png?jadewits_media_id=9 https://www.deshrupantor.com/lifestyle Copyright 2026 দেশ রূপান্তর Tue, 07 Jul 2026 13:48:33 +0600 Witter v-4.0 (www.jadewits.com) bn https://www.deshrupantor.com/701246/%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%AA-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%B9%E0%A7%83%E0%A6%A6%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%97%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3-%E0%A6%B9%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87 Sat, 04 Jul 2026 17:53:53 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন https://www.deshrupantor.com/701246/%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%AA-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%B9%E0%A7%83%E0%A6%A6%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%97%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3-%E0%A6%B9%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87 মানসিক চাপ দৈনন্দিন জীবনের একটি অনিবার্য অংশ। কাজ, পারিবারিক দায়িত্ব, আর্থিক অবস্থা বা অন্যান্য সমস্যার কারণে বেশিরভাগ মানুষই জীবনের কোনো না কোনো সময়ে মানসিক চাপে ভোগেন। দুঃখজনকভাবে, মানুষ মানসিক চাপকে এতটাই স্বাভাবিক বলে ধরে নিয়েছে যে, তারা দীর্ঘমেয়াদে এর নেতিবাচক প্রভাবগুলোকে উপেক্ষা করে। দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ মানসিক এবং শারীরিক উভয় স্বাস্থ্যের ওপরই প্রভাব ফেলতে পারে। এটি হৃদরোগের... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/701241/%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A7%81%E0%A6%A7-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%81%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%A8-%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%87 Sat, 04 Jul 2026 17:39:44 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন https://www.deshrupantor.com/701241/%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A7%81%E0%A6%A7-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%81%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%A8-%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%87 অভিভাবকদের মধ্যে একটি সাধারণ ভুল ধারণা হলো যে শিশুর দুধ দাঁত তেমন গুরুত্বপূর্ণ নয়, কারণ এগুলো অস্থায়ী এবং একসময় পড়ে যাবে। যে কারণে এগুলোর যত্ন অনেক সময় অবহেলিত হয়। প্রকৃতপক্ষে শিশুর মুখের স্বাস্থ্য, বৃদ্ধি এবং বিকাশে দুধের দাঁত অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কীভাবে? চলুন বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক- মুখের স্বাস্থ্যের প্রাথমিক ভিত্তি সাধারণত ছয় মাস বয়সে দুধের দাঁত উঠতে শুরু করে এবং... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/701004/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%83%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%85%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9C%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A7%80%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87 Fri, 03 Jul 2026 19:05:27 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন https://www.deshrupantor.com/701004/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%83%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%85%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9C%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A7%80%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87 ঋতু পরিবের্তনের সময় অনেকেই অ্যালার্জিতে আক্রান্ত হন। এর ফলে অনবরত হাঁচি-কাশির সমস্যা দেখা দেয়। অ্যান্টিহিস্টামিন এবং অন্যান্য ধরণের ওষুধ খেয়ে অনেকেই তা নিয়ন্ত্রণ করেন। এছাড়াও প্রাকৃতিকভাবে অ্যালার্জি কমাতে কিছু বিষয় অনুসরণ করতে পারেন। যেমন- প্রোবায়োটিক গ্রহণ করুনঅ্যালার্জির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রোবায়োটিক অপরিহার্য, কারণ এটি অন্ত্রের স্বাস্থ্য ঠিক করতে সাহায্য করে।  অন্ত্র আমাদের... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/700984/%E0%A7%A8%E0%A7%AA-%E0%A6%98%E0%A6%A3%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%98%E0%A6%9F%E0%A7%87 Fri, 03 Jul 2026 17:54:49 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন https://www.deshrupantor.com/700984/%E0%A7%A8%E0%A7%AA-%E0%A6%98%E0%A6%A3%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%98%E0%A6%9F%E0%A7%87 টানা ২৪ ঘণ্টা না খেয়ে থাকা সুস্থ জীবনযাপনের প্রবণতা হিসেবে আবির্ভূত হয়েছে। বিশ্বাস করা হয় যে এটি শরীরকে নতুন করে সতেজ করতে, ওজন কমাতে এবং বিপাকীয় স্বাস্থ্য উন্নত করতে সক্ষম। খাবার থেকে বিরত থাকলে শরীরে অভ্যন্তরীণ অনেক পরিবর্তন ঘটে, বিশেষ করে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ ও ব্যবস্থাপনার ক্ষেত্রে। চলুন জেনে নেওয়া যাক ২৪ ঘণ্টা না খেয়ে থাকলে শরীরে কী ঘটে- শরীর ধীরে ধীরে শক্তি পাওয়ার পদ্ধতি... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/700922/%E0%A6%B2%E0%A6%9F%E0%A6%95%E0%A6%A8-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%87 Fri, 03 Jul 2026 13:20:28 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/700922/%E0%A6%B2%E0%A6%9F%E0%A6%95%E0%A6%A8-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%87 টকমিষ্টি ও রসালো ফল লটকন আমাদের দেশের অত্যন্ত জনপ্রিয় একটি ফল। এটি কেবল খেতেই সুস্বাদু নয়, এর রয়েছে দারুণ সব পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা। পুষ্টিবিদদের মতে, বর্ষাকালে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং বিভিন্ন মৌসুমি রোগবালাই থেকে দূরে থাকতে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় লটকন রাখা অত্যন্ত জরুরি। লটকনে রয়েছে ভিটামিন সি (Vitamin C), ক্যালসিয়াম (Calcium), পটাশিয়াম (Potassium), ম্যাগনেসিয়াম,... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/700356/%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A6%A1%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%AC%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%A1%E0%A6%BC-%E0%A6%B6%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%81-%E0%A6%95%E0%A7%80 Wed, 01 Jul 2026 12:14:48 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/700356/%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A6%A1%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%AC%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%A1%E0%A6%BC-%E0%A6%B6%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%81-%E0%A6%95%E0%A7%80 শরীরের নানা গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে কিডনি। প্রতিদিন রক্ত থেকে বর্জ্য পদার্থ ছেঁকে বের করা, দেহে তরলের ভারসাম্য বজায় রাখা, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করা এবং শরীরের বিভিন্ন খনিজের মাত্রা ঠিক রাখার মতো ভাইটাল সব কাজ করে এই অঙ্গটি। কিন্তু বিপত্তি বাঁধে অন্য জায়গায়—কিডনির অসুখের সবচেয়ে বড় বিপজ্জনক দিক হলো, প্রথম দিকে এর কোনো স্পষ্ট লক্ষণ দেখায় না। ফলে রোগ যখন ধরা পড়ে, ততক্ষণে ক্ষতি যা হওয়ার হয়ে... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/700146/%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A7%AD-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8-%E0%A6%A8%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87 Tue, 30 Jun 2026 17:57:23 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/700146/%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A7%AD-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8-%E0%A6%A8%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87 বেশিরভাগ মানুষ মনে করেন যে হৃদরোগের সমস্যার সব সময় আগেভাগে সতর্কতামূলক লক্ষণ প্রকাশ পায়। কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এমনটা হয় না। আসল বিপদ ধীরে ধীরে নীরবে তৈরি হয়। আমাদের কিছু দৈনন্দিন অভ্যাস, যা সাধারণ এবং নিরীহ বলে মনে হয়, সেগুলো ধীরে ধীরে হৃদপিণ্ডের ওপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করতে পারে। যা অজান্তেই গুরুতর হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। ১. দিনের বেশিরভাগ সময় বসে থাকা আমাদের মধ্যে অনেকেই... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/699860/%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%97%E0%A6%A4-%E0%A6%B8%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%8F%E0%A6%A8%E0%A6%8F-%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BF-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A7%80%E0%A6%B0 Mon, 29 Jun 2026 18:01:52 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন https://www.deshrupantor.com/699860/%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%97%E0%A6%A4-%E0%A6%B8%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%8F%E0%A6%A8%E0%A6%8F-%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BF-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A7%80%E0%A6%B0 ভারতের তেলেঙ্গানায় ২৩ বছর বয়সী এক অন্তঃসত্ত্বা গৃহবধূ আত্মহত্যা করেছেন। অনাগত সন্তানের পিতৃত্ব নিয়ে স্বামীর সন্দেহ এবং ডিএনএ টেস্টের দাবির মুখে মানসিক নির্যাতন সহ্য করতে না পেরে তিনি আত্মহত্যা করেন বলে ধারণা করা হচ্ছে।  তেলেঙ্গানার মেদাক জেলার আল্লাদুর্গ মণ্ডলের গাদিপেদ্দাপুর গ্রামে এ মর্মান্তিক ঘটনাটি ঘটে। নিহত গৃহবধূর নাম সুস্মিতা। প্রায় ১৮ মাস আগে জি অভিলাষ নামের এক যুবকের সাথে তার... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/699650/%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B2-%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B8-%E0%A6%A6%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%98%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B0 Mon, 29 Jun 2026 00:49:06 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/699650/%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B2-%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B8-%E0%A6%A6%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%98%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B0 দুই বছরের কম বয়সী শিশু ও নবজাতকদের স্ক্রিন টাইমের (পর্দায় চোখ রাখার সময়) সঙ্গে স্বাস্থ্য ও জীবনযাত্রার মানের দীর্ঘমেয়াদি নেতিবাচক প্রভাবের সম্পর্ক রয়েছে এবং এটি অবশ্যই এড়িয়ে চলা উচিত। ব্রিটেনের এক যুগান্তকারী গবেষণায় গবেষকরা এমন সতর্কবার্তা দিয়েছেন।খবর দ্য গার্ডিয়ান। গবেষণায় সতর্ক করে বলা হয়েছে, এ বয়সে স্ক্রিন ব্যবহারের ফলে শিশুদের বিকাশে বড় ধরনের উদ্বেগজনক প্রভাব পড়তে পারে। পাশাপাশি... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/699646/%E0%A6%A7%E0%A7%82%E0%A6%AE%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%87-%E0%A6%85%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%9F%E0%A6%B8 Mon, 29 Jun 2026 00:40:04 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/699646/%E0%A6%A7%E0%A7%82%E0%A6%AE%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%87-%E0%A6%85%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%9F%E0%A6%B8 ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ক্ষতিকর, তা নতুন করে বলার কিছু নেই। ফুসফুসের ক্যানসার থেকে শুরু করে হৃদ্‌রোগ ও শ্বাসকষ্টজনিত নানা জটিল রোগের অন্যতম প্রধান কারণ এই তামাক। তবে চিকিৎসা বিজ্ঞান বলছে, ধূমপানের ক্ষতিকর প্রভাব কেবল শরীরের ভেতরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গেই সীমাবদ্ধ থাকে না। এটি মানুষের বাহ্যিক সৌন্দর্য, বিশেষ করে ত্বক ও চুলের মারাত্মক ক্ষতি করে। নিয়মিত ধূমপানের কারণে মানুষের শরীরে অকালেই... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/699389/%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%B8-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A7%8E%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AF%E0%A7%81%E0%A6%97%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%80-%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%93%E0%A6%B7%E0%A7%81%E0%A6%A7 Sat, 27 Jun 2026 22:30:15 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/699389/%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%B8-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A7%8E%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AF%E0%A7%81%E0%A6%97%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%80-%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%93%E0%A6%B7%E0%A7%81%E0%A6%A7 ডায়াবেটিস চিকিৎসায় একবিংশ শতাব্দীর সবচেয়ে বড় মাইলফলক হিসেবে দেখা হচ্ছে একটি নতুন আবিষ্কারকে। টাইপ-১ ডায়াবেটিসের লক্ষণ শরীরে প্রকাশ পাওয়ার প্রক্রিয়াকে প্রায় তিন বছর পর্যন্ত পিছিয়ে দিতে পারে—এমন একটি নতুন ওষুধ অনুমোদন করেছে যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্য সেবা।  ‘টেপ্লিযুমাব’ নামের এই ওষুধটিই বিশ্বের প্রথম চিকিৎসা, যা শরীরে রোগটির বাহ্যিক লক্ষণ দৃশ্যমান হওয়ার আগেই তা... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/699357/%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%B2%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A7%A7%E0%A7%A8-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8 Sat, 27 Jun 2026 19:48:59 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/699357/%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%B2%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A7%A7%E0%A7%A8-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8 সুস্থ জীবনযাপন শুধু রোগমুক্ত থাকার বিষয় নয়। শরীর ও মন ভালো রাখতে প্রয়োজন নিয়মিত কিছু ভালো অভ্যাস। যেমন সঠিক খাবার খাওয়া, পর্যাপ্ত পানি পান করা, নিয়মিত ব্যায়াম এবং ভালো ঘুম— এসব ছোট ছোট পরিবর্তনই দীর্ঘমেয়াদে সুস্থ থাকতে বড় ভূমিকা রাখে।  বিশেষজ্ঞদের মতে, জীবনযাত্রায় কিছু অভ্যাস যোগ করলে অনেক ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি কমানো সম্ভব। ১. ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন শরীরের জন্য উপযুক্ত ওজন বজায় রাখা... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/699192/%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%87%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A1-%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%8B Fri, 26 Jun 2026 22:23:21 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/699192/%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%87%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A1-%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%8B অনেকেই রাতে ঘুমানোর সময় গান শোনেন, কেউ পডকাস্ট, আবার কেউ ধ্যানের অডিও শুনে ঘুমানোর চেষ্টা করেন। এ জন্য রাতে অনেকেই ইয়ারবাড ব্যবহার করেন। অনেকে তো আবার কানে ইয়ারবাড রেখেই ঘুমিয়ে পড়েন। তবে প্রশ্ন হলো- ঘুমানোর সময় দীর্ঘক্ষণ ইয়ারবাড কানে রাখা কতটা নিরাপদ? বিশেষজ্ঞদের মতে, অধিকাংশ মানুষের জন্য মাঝেমধ্যে ঘুমের সময় ইয়ারবাড ব্যবহার করা বড় কোনো স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি করে না। তবে কিছু সতর্কতা মেনে চলা... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/699156/%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%B8-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%87-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%80-%E0%A6%B9%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%AB%E0%A6%B2 Fri, 26 Jun 2026 19:10:16 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/699156/%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%B8-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%87-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%80-%E0%A6%B9%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%AB%E0%A6%B2 স্বাস্থ্যসচেতনদের খাদ্যতালিকায় দিন দিন জনপ্রিয় হয়ে উঠছে অ্যাভোকাডো। সালাদ, টোস্ট কিংবা বিভিন্ন স্বাস্থ্যকর খাবারে এই বিদেশি ফলের ব্যবহার এখন বেশ পরিচিত। পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ হওয়ায় একে অনেকেই ‘সুপারফুড’ বলে থাকেন। সম্প্রতি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে অ্যাভোকাডোর ভূমিকা নিয়েও আলোচনা বেড়েছে। পুষ্টিবিদদের মতে, অ্যাভোকাডোতে রয়েছে প্রচুর ফাইবার, ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, ভিটামিন বি৬, পটাশিয়ামসহ... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/699136/%E0%A6%89%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9A-%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%AA-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%AF%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC Fri, 26 Jun 2026 17:38:52 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/699136/%E0%A6%89%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9A-%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%AA-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%AF%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার কথা বললেই অনেকে সবার আগে গ্রিন টি-র কথা ভাবেন। স্বাস্থ্যের জন্য এই চায়ের নানা গুণের কথা সবারই জানা। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, গ্রিন টি ছাড়াও এমন কিছু ঘরোয়া পানীয় রয়েছে যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে দারুণ কাজ করে। সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের পাশাপাশি এই পানীয়গুলো খেলে হৃদ্‌যন্ত্র বা হার্ট ভালো থাকে। চলুন, জেনে নিই পানীয়গুলো কী কী।তবে মনে রাখা... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/699131/%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%A4-%E0%A6%B9%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%AA-%E0%A6%A4%E0%A7%88%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87 Fri, 26 Jun 2026 17:19:03 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/699131/%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%A4-%E0%A6%B9%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%AA-%E0%A6%A4%E0%A7%88%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87 সবকিছুতে নিখুঁত থাকার প্রচেষ্টা একটি ইতিবাচক গুণ। তবে নিখুঁত হওয়ার নিরন্তর তাগিদ আপনার মনকে আচ্ছন্ন করে ফেললে তা দ্রুত দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগ এবং অবসাদে পরিণত হতে পারে। এই জটিল সম্পর্কটি বোঝা এবং এই বিষাক্ত চক্র থেকে বেরিয়ে আসার উপায় জানাটা জরুরি। তাহলে সমাধান সহজ হবে কেন নিখুঁত হওয়ার প্রবণতা উদ্বেগ বাড়ায়? নিখুঁত হওয়ার প্রবণতা তীব্র উদ্বেগের সঙ্গে যুক্ত, কারণ এটি অত্যন্ত উচ্চ মান পূরণ করার... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/698886/%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AD%E0%A6%A7%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%A5-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B0%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%A1%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%A4%E0%A7%8B Thu, 25 Jun 2026 17:48:06 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/698886/%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AD%E0%A6%A7%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%A5-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B0%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%A1%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%A4%E0%A7%8B গর্ভধারণের চেষ্টা করেও সফল হচ্ছেন না? আপনার থাইরয়েড হতে পারে এই ব্যর্থতার কারণ। এই ছোট গ্রন্থিটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই উপেক্ষিত হয়। কিন্তু প্রজনন স্বাস্থ্যে এটি একটি বড় ভূমিকা পালন করে। অনিয়মিত মাসিক, বারবার গর্ভপাত বা বন্ধ্যাত্বের চিকিৎসায় ব্যর্থতার মতো সমস্যায় ভোগা অনেক নারীই বুঝতে পারেন না যে এর কারণ তাদের থাইরয়েড হতে পারে। থাইরয়েডের সমস্যা কি সত্যিই প্রজনন ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে?... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/698884/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%87-%E0%A6%85%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%AD-%E0%A6%85%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B2-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%B8%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BF-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%80 Thu, 25 Jun 2026 17:40:55 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/698884/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%87-%E0%A6%85%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%AD-%E0%A6%85%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B2-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%B8%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BF-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%80 খালি পেটে এক চামচ অলিভ অয়েল খাওয়া একটি হেলথ ট্রেন্ড যা ব্যাপক জনপ্রিয়তা লাভ করেছে। এটিকে অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখার একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে প্রচার করা হয়। এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল নিঃসন্দেহে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর, কিন্তু অনেকের মনেই প্রশ্ন যে সকালের এই বিশেষ অভ্যাসটি আসলেই হজমশক্তির উন্নতি ঘটায় কি না। চলুন জেনে নেওয়া যাক- খালি পেটে অলিভ অয়েল খেলে... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/698669/%E0%A6%85%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%AE-%E0%A6%A8%E0%A7%8B%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%AB%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A7%87 Wed, 24 Jun 2026 21:53:26 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/698669/%E0%A6%85%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%AE-%E0%A6%A8%E0%A7%8B%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%AB%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A7%87 স্মার্টফোন আমাদের যোগাযোগ, কাজ এবং সংযুক্ত থাকার পদ্ধতিকে বদলে দিয়েছে। তবে নোটিফিকেশন, মেসেজ, ইমেল এবং অ্যাপ অ্যালার্ট সারাদিন ধরে ঘন ঘন বাধার সৃষ্টি করতে পারে। যদিও একটি-দুটি নোটিফিকেশন সাধারণত ক্ষতিকর নয়, তবে বিপুল পরিমাণ অ্যালার্ট মস্তিষ্কের মনোযোগের ওপর সূক্ষ্ম ও ক্রমাগত চাপ সৃষ্টি করতে পারে। যার ফলে অনেকেই মানসিকভাবে অবসন্ন বোধ করেন এবং পুরোপুরি বিশ্রাম নিতে পারেন না। নোটিফিকেশন কীভাবে... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/698603/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%83%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A6%9B%E0%A7%81-%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%B8 Wed, 24 Jun 2026 17:10:21 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/698603/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%83%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A6%9B%E0%A7%81-%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%B8 শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল লিভার। এটি খাদ্য হজমে সহায়তা  এবং শরীরের রক্ত বিশুদ্ধ করে। লিভার শক্তিশালী হলে খাবার হজম করার ক্ষমতা বাড়ে। লিভারের সাহায্যে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর হয়। অনেক সময় লিভার আমাদের বর্তমান জীবনযাত্রার সাথে তাল মেলাতে পারে না, যার ফলে আমরা মাঝে মাঝে অলস এবং অসুস্থ বোধ করি। শরীরের ইন্দ্রিয় এবং শক্তির স্তরকে পুনরুজ্জীবিত করতে চাইলে লিভার ডিটক্স করা... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/698595/%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%97-%E0%A6%A6%E0%A7%82%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A7%A9-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F Wed, 24 Jun 2026 16:45:07 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/698595/%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%97-%E0%A6%A6%E0%A7%82%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A7%A9-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F অনেকেরই ব্রণের সমস্যা আছে। হরমোনের ভারসাম্য বিঘ্নিত হওয়া, মানসিক চাপ, দূষণ কিংবা ভুল প্রসাধনী ব্যবহারের কারণে ব্রণ উঠে। ব্রণ সেরে গেলেও কারও কারও আবার দীর্ঘদিন এর দাগ থেকে যায়। রূপচর্চা বিশেষজ্ঞরা বলছেন,দামি দামি রাসায়নিক পণ্য ব্যবহার না করে এর জন্য কিছু প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে দেখা যেতে পারে। যেমন- টি ট্রি অয়েল টি ট্রি অয়েল হলো প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ব্যাক্টেরিয়াল উপাদান, যা সরাসরি ব্রণ... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/698584/%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%AB%E0%A7%8B%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%AC%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%96%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B0 Wed, 24 Jun 2026 16:21:27 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/698584/%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%AB%E0%A7%8B%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%AC%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%96%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B0 অধিকাংশ মা-বাবাই চিন্তিত কারণ, শিশু ও কিশোর-কিশোরীদের স্ক্রিনে কাটানো সময়ের পরিমাণ বেড়ে যাচ্ছে। ভিডিও দেখা, গেম খেলা, বন্ধুদের সঙ্গে চ্যাট করা বা সোশ্যাল মিডিয়া স্ক্রল করা- যা-ই হোক না কেন, ডিজিটাল ডিভাইসগুলো দৈনন্দিন জীবনের একটি অনেক বড় অংশ। প্রযুক্তি অনেক সুবিধা দিলেও, অভিভাবকদের জানতে হবে কখন স্ক্রিনের ব্যবহার স্বাস্থ্যকর এবং কখন এটি শিশুর সুস্থতাকে প্রভাবিত করতে পারে। সিওপি (চাইল্ড... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/698577/%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B0%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A7%87%E0%A6%A1-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%AE-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%9C%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A7%80 Wed, 24 Jun 2026 15:53:53 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/698577/%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B0%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A7%87%E0%A6%A1-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%AE-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%9C%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A7%80 থাইরয়েডের সমস্যা এখন ঘরে ঘরে দেখা যায়। থাইরয়েড আমাদের শরীরের একটি গ্রন্থি, যা থেকে তৈরি হওয়া হরমোন মানুষের শরীরের নানা কাজ নিয়ন্ত্রণ করে। এর মধ্যে রয়েছে বিপাকক্রিয়া, শিশুদের বেড়ে ওঠা ও বুদ্ধির বিকাশ, বয়ঃসন্ধির লক্ষণ, নারীদের ঋতুচক্র ও সন্তান ধারণের মতো গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। কোনো কারণে শরীরে এই হরমোনের ভারসাম্য বিগড়ে গেলে ক্লান্তি, অল্পতেই হাঁপিয়ে যাওয়া, দ্রুত ওজন পরিবর্তন হওয়া কিংবা অনিয়মিত... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/698296/%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A7%87 Tue, 23 Jun 2026 16:12:52 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/698296/%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A7%87 শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য উভয়ের জন্যই রাতে ভালো ঘুম জরুরি। নতুন গবেষণা বলছে যে, অপর্যাপ্ত ঘুম ৫০ বছরের কম বয়সীদের, বিশেষ করে নারীদের মধ্যে ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধির সঙ্গেও সম্পর্কিত হতে পারে। বিশ্বজুড়ে তরুণদের মধ্যে নির্দিষ্ট কিছু ক্যান্সারের ঘটনা কেন বাড়ছে, তা নিয়ে গবেষকরা অনুসন্ধান করছেন। যদিও খাদ্যাভ্যাস, স্থূলতা, দূষণ এবং জীবনযাপনের অভ্যাসের মতো বিষয়গুলো নিয়ে ব্যাপকভাবে গবেষণা... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/698291/%E0%A6%95%E0%A6%AB%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%A1%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3-%E0%A6%B9%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87 Tue, 23 Jun 2026 15:56:07 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/698291/%E0%A6%95%E0%A6%AB%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%A1%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3-%E0%A6%B9%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87 আমরা অনেকেই এক কাপ কফি দিয়ে দিন শুরু করতে পছন্দ করি। কিন্তু একটি প্রচলিত ধারণা রয়েছে যে এই আপাতদৃষ্টিতে নিরীহ অভ্যাসটি আসলে আমাদের শরীরে পানির ঘাটতি ঘটাতে পারে। সত্যিই কি তাই? কফি নিজেই একটি পানীয় হওয়া সত্ত্বেও কি আমাদের শরীরে পানির ঘাটতি তৈরি করতে পারে? চলুন জেনে নেওয়া যাক বিস্তারিত- কফিকে ডিহাইড্রেশনের কারণ মনে করা হয় কারণ এতে উপস্থিত ক্যাফেইনের হালকা মূত্রবর্ধক প্রভাব রয়েছে, অর্থাৎ এটি... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/697639/%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%A6%E0%A6%BE-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A7%9F Sun, 21 Jun 2026 10:39:40 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন https://www.deshrupantor.com/697639/%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%A6%E0%A6%BE-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A7%9F স্বাস্থ্যের জন্য আদার পানি বেশ উপকারী। প্রাচীনকাল থেকেই নানা ধরনের ভেষজ চিকিৎসায় আদা ব্যবহৃত হয়ে আসছে। প্রতিদিন যদি সকালে খালি পেটে এ পানীয় খাওয়া হয় তবে শরীরে একাধিক উপকারিতা পাওয়া যায়। আসুন জেনে নেওয়া যাক সকালে খালি পেটে আদার পানি খাওয়ার উপকারিতা- আদা হজমে সাহায্য করে এবং পাকস্থলীতে গ্যাস বা অম্বলের সমস্যা কমায়। সকালে ঘুম থেকে উঠে বমি বমি ভাব থাকলে এই মশলার পানি তা কমাতে সাহায্য করতে পারে।... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/697543/%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%A8%E0%A6%BE Sat, 20 Jun 2026 23:48:13 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/697543/%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%A8%E0%A6%BE রক্তদান করা সবচেয়ে নিঃস্বার্থ কাজগুলোর মধ্যে একটি। মহৎ এই কাজ অন্যের জীবন বাঁচায়। এদিকে রক্তদান কেন্দ্র থেকে বেরিয়ে আসার পর শরীর নীরবে সেরে ওঠার প্রক্রিয়া শুরু করে। রক্তের পরিমাণ কমে যায়, আয়রনের মাত্রা হ্রাস পায় এবং শরীর যা হারিয়েছে তা পুনরুদ্ধার করার জন্য কাজ শুরু করে। রক্তদান করার পরবর্তী কয়েক ঘণ্টায় রক্তদাতা যা খান এবং পান করেন, তা অনেক বড় ভূমিকা পালন করে। সঠিক খাবার সেরে ওঠার... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/697523/%E0%A6%95%E0%A6%AB%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%A1%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3-%E0%A6%B9%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87 Sat, 20 Jun 2026 22:05:25 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/697523/%E0%A6%95%E0%A6%AB%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%A1%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3-%E0%A6%B9%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87 আমরা অনেকেই এক কাপ কফি দিয়ে দিন শুরু করতে পছন্দ করি। কিন্তু একটি প্রচলিত ধারণা রয়েছে যে এই আপাতদৃষ্টিতে নিরীহ অভ্যাসটি আসলে আমাদের শরীরে পানির ঘাটতি ঘটাতে পারে। সত্যিই কি তাই? কফি নিজেই একটি পানীয় হওয়া সত্ত্বেও কি আমাদের শরীরে পানির ঘাটতি তৈরি করতে পারে? চলুন জেনে নেওয়া যাক বিস্তারিত- কফিকে ডিহাইড্রেশনের কারণ মনে করা হয় কারণ এতে উপস্থিত ক্যাফেইনের হালকা মূত্রবর্ধক প্রভাব রয়েছে, অর্থাৎ এটি... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/697511/%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A6%BE%C2%A0 Sat, 20 Jun 2026 21:01:13 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/697511/%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A6%BE%C2%A0 দারুচিনি মসলা হিসেবে ব্যবহৃত হলেও এর রয়েছে নানান স্বাস্থ্যোপকারিতা। আয়ুর্বেদ চিকিৎসকের মতে, সকালে খালি পেটে এক গ্লাস দারুচিনি-পানি পান খুবই স্বাস্থ্যকর। সকালে আপনার প্রথম পানির গ্লাসে যদি দারুচিনির গুঁড়া মেশান, তাহলে শরীর নানাভাবে উপকৃত হয়। যেমন- ১. দারুচিনিতে থাকা অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল গুণ অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। সেই সঙ্গে হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।  ২. প্রতিদিন দারুচিনির পানি... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/697107/%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A7%8B%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%AE-%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A7%87 Fri, 19 Jun 2026 09:42:56 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন https://www.deshrupantor.com/697107/%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A7%8B%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%AE-%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A7%87 পোশাকের ফ্যাশনে খুব সূক্ষ্ম কিন্তু স্পষ্ট একটি পার্থক্য আমরা সবসময়ই দেখি- পুরুষের শার্টের বোতাম থাকে ডান দিকে, আর নারীদের শার্টের বোতাম বাম দিকে। আপাতদৃষ্টিতে একে সাধারণ একটি নকশা মনে হলেও, এর পেছনে রয়েছে শত বছরের ইতিহাস, যুদ্ধক্ষেত্রের কৌশল এবং সামাজিক রীতিনীতি। পে-স্কেল বাস্তবায়ন নিয়ে বৈঠকে এলো নতুন সিদ্ধান্ত পুরুষদের বোতাম ডানদিকে থাকার রহস্য- বেশিরভাগ ইতিহাসবিদের মতে, পুরুষদের... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/697022/%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%8F%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%B2%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A7%AA-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%AE%C2%A0 Fri, 19 Jun 2026 06:05:31 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন https://www.deshrupantor.com/697022/%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%8F%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%B2%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A7%AA-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%AE%C2%A0 আজকাল অনেক অল্প বয়সীরাও স্ট্রোকে আক্রান্ত হচ্ছেন। এতে আক্রান্ত হয়ে অনেকেই মারা যাচ্ছে। কেউ আবার পক্ষাঘাতগ্রস্ত হয়ে বিছানায় পড়ে থাকছেন। মস্তিষ্কে রক্ত চলাচল বন্ধ হয়ে গেলেই মূলত স্ট্রোক হয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কিছু নিয়ম মেনে চললে ব্রেন স্টোক থেকে বাঁচা যায়। যেমন- নিয়মিত শরীরচর্চা করুনস্ট্রোকের ঝুঁকি কমানোর সেরা উপায় হচ্ছে শরীরচর্চা। নিয়মিত ব্যায়াম করলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে, রক্তচাপ কমে এবং ভালো... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/696338/%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%B8%E0%A6%B2-%E0%A6%86%E0%A6%AE-%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F Tue, 16 Jun 2026 11:35:11 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন https://www.deshrupantor.com/696338/%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%B8%E0%A6%B2-%E0%A6%86%E0%A6%AE-%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F পৃথিবীতে খুবই জনপ্রিয় ফল হলো আম। এমন কোনো জাতি নেই যারা আম পছন্দ করে না। তাই একে  ‘ফলের রাজাʼ বলা হয়। মৌসুমি এই ফলের স্বাদ, গন্ধ, পুষ্টিগুণ সব মিলিয়ে এক কথায় অনন্য। আমে রয়েছে ভিটামিন এ, সি, ফোলেট, ফাইবার, ম্যাগনেশিয়ামের মতো শরীরের প্রয়োজনীয় নানা পুষ্টি উপাদান। বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/696325/%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B9%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A6%BF-%E0%A6%B0-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%B9%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BE-%E0%A6%AA%E0%A7%82%E0%A6%B0%E0%A6%A3-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B2%E0%A6%9F%E0%A6%95%E0%A6%A8 Tue, 16 Jun 2026 10:22:39 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/696325/%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B9%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A6%BF-%E0%A6%B0-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%B9%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BE-%E0%A6%AA%E0%A7%82%E0%A6%B0%E0%A6%A3-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B2%E0%A6%9F%E0%A6%95%E0%A6%A8 লটকন একটি অবহেলিত কিন্তু ঐতিহ্যবাহী ফল। এই ফল স্থানীয়ভাবে অনেক জেলায় প্রচলিত হলেও আধুনিক বাজারে এর পরিচিতি এবং চাহিদা তুলনামূলকভাবে কম। তবে টক মিষ্টি স্বাদে রসালো ফল লটকনে রয়েছে অসংখ্য উপকারী গুণ। নিয়মিত লটকন খাওয়ার অভ্যাস শারীরিক অনেক সমস্যার সমাধানে দারুণ কাজ করতে পারে। পুষ্টিবিদদের মতে, লটকনে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্কের মতো প্রয়োজনীয় উপাদান।... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/696215/%E0%A6%93%E0%A6%9C%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%98%E0%A6%9F%E0%A7%87 Mon, 15 Jun 2026 23:29:19 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/696215/%E0%A6%93%E0%A6%9C%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%98%E0%A6%9F%E0%A7%87 ওজন কমানোর প্রসঙ্গ এলে বেশিরভাগ সময়েই ওজন মাপার যন্ত্রে একটি নির্দিষ্ট সংখ্যায় পৌঁছানোর কথাই বলা হয়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে বিষয়টি আপনার মনে রাখা প্রয়োজন তা হলো, আপনি যদি সামান্য পরিমাণে, এমনকী ১০% এর মতো কম ওজনও কমান, তাহলেও স্বাস্থ্যের উপকার হবে। আপনি যদি এখনও আপনার কাঙ্ক্ষিত ওজনে না পৌঁছে থাকেন, তবুও এই লক্ষ্য নিয়েই এগিয়ে যেতে পারেন। এতে শরীরে কী উপকার ঘটে? চলুন জেনে নেওয়া যাক-... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/696142/%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%AB%E0%A7%8B%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%AC%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%96%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B0 Mon, 15 Jun 2026 17:21:23 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/696142/%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%AB%E0%A7%8B%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%AC%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%96%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B0 অধিকাংশ মা-বাবাই চিন্তিত কারণ, শিশু ও কিশোর-কিশোরীদের স্ক্রিনে কাটানো সময়ের পরিমাণ বেড়ে যাচ্ছে। ভিডিও দেখা, গেম খেলা, বন্ধুদের সঙ্গে চ্যাট করা বা সোশ্যাল মিডিয়া স্ক্রল করা- যা-ই হোক না কেন, ডিজিটাল ডিভাইসগুলো দৈনন্দিন জীবনের একটি অনেক বড় অংশ। প্রযুক্তি অনেক সুবিধা দিলেও, অভিভাবকদের জানতে হবে কখন স্ক্রিনের ব্যবহার স্বাস্থ্যকর এবং কখন এটি শিশুর সুস্থতাকে প্রভাবিত করতে পারে। সিওপি (চাইল্ড... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/695897/%E0%A6%87%E0%A6%89%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%85%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%A1-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A7%AD-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6 Sun, 14 Jun 2026 18:02:44 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/695897/%E0%A6%87%E0%A6%89%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%85%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%A1-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A7%AD-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6 ইউরিক অ্যাসিডের উচ্চ মাত্রা গেঁটেবাত, কিডনিতে পাথর এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য জটিলতার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। তাই এটি নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষেত্রে খাদ্যাভ্যাস একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। কোন খাবারগুলো এড়িয়ে চলতে হবে তা জানা থাকা জরুরি। তাহলে ইউরিক অ্যাসিড জমা হওয়া কমানো এবং সুস্থ থাকা সহজ হবে। খাদ্যাভ্যাস কীভাবে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রাকে প্রভাবিত করে উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডকে এখন আর শুধু ল্যাবরেটরি পরীক্ষার ফলাফল... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/695688/%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%9F-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%AE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%AC%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%BF-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A7%9F Sat, 13 Jun 2026 23:33:03 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/695688/%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%9F-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%AE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%AC%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%BF-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A7%9F সুস্থ থাকতে নিয়মিত ব্যায়াম করার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। কেউ হাঁটেন, কেউ দৌড়ান, আবার কেউ জিমে গিয়ে শরীরচর্চা করেন। তবে শুধু ব্যায়াম করলেই হবে না, কখন ব্যায়াম করছেন সেটিও গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে বলে মনে করছেন গবেষকরা। বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরের স্বাভাবিক জৈবিক ঘড়ি বা ‘বডি ক্লক’-এর সঙ্গে মিল রেখে ব্যায়াম করলে এর উপকারিতা আরও বাড়তে পারে। যারা সকালে ঘুম থেকে উঠতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন, তাদের... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/695608/%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%AA%E0%A7%9C%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87 Sat, 13 Jun 2026 17:42:21 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/695608/%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%AA%E0%A7%9C%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87 নাক দিয়ে রক্ত ​​পড়া একটি সাধারণ ঘটনা এবং সাধারণত এতে কোনো ক্ষতি হয় না। কিন্তু যদি কোনো সুস্পষ্ট কারণ ছাড়াই এটি বারবার ঘটতে থাকে, তবে সম্ভবত শরীরের ভেতরের কোনো বার্তা প্রকাশ পাচ্ছে। পুষ্টির অভাব এক্ষেত্রে একটি ভূমিকা পালন করতে পারে। আমাদের নাকের ভেতরের রক্তনালীর সূক্ষ্ম আস্তরণ রয়েছে, সেখানেই এর লক্ষণগুলো প্রথমে দেখা যায়। ভিটামিন কে-এর অভাব নাক দিয়ে রক্ত ​​পড়ার সঙ্গে সম্পর্কিত সমস্ত... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/695602/%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B9-%E0%A6%AE%E0%A7%8B%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%B9%E0%A6%9C-%E0%A7%AB-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%AF%E0%A6%BC Sat, 13 Jun 2026 17:28:51 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/695602/%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B9-%E0%A6%AE%E0%A7%8B%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%B9%E0%A6%9C-%E0%A7%AB-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%AF%E0%A6%BC সতর্ক না থাকলে প্রচণ্ড গরম আমাদের শরীরের ওপর মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে। শরীরকে আর্দ্র রাখার পাশাপাশি, কয়েকটি সাধারণ দৈনন্দিন অভ্যাস তীব্র তাপমাত্রার সাথে ভালোভাবে মানিয়ে নিতে সাহায্য করতে পারে। এই গরমে নিজেকে সুস্থ ও প্রশান্ত রাখতে আপনাকে কয়েকটি কাজ করতে হবে। সেগুলো করতে পারলেই তীব্র তাপপ্রবাহ মোকাবিলা সহজ হবে। ১. তৃষ্ণা লাগার জন্য অপেক্ষা করবেন না যখন তৃষ্ণা পায়, ততক্ষণে আমাদের শরীর... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/695518/%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%9C%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BE-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF Sat, 13 Jun 2026 11:13:25 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন https://www.deshrupantor.com/695518/%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%9C%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BE-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF বর্তমানে রোদের তাপ এতো প্রখর যার কারণে শরীর চায় ঠান্ডা পানীয়। আর জিরা পানি পানে মন ও শরীর জুড়িয়ে যায়।  কিন্তু কিছু কিছু পানীয় যেগুলো যেমন ঘরে থাকা উপকরণ দিয়ে সহজে বানানো যায়, তেমনি খাওয়ার পর শুধু শরীর-মনও জুড়িয়ে যায়। একইসঙ্গে আবার স্বাস্থ্যের জন্যও বেশ উপকারী। জিরা পানি তেমনই এক পানীয়। তবে অনেকে তেষ্টা মেটানোর জন্য কখনো শরবত, কখনো বা কোমল পানীয় বেছে নেয়। তীব্র গরমে শরীরকে ঠান্ডা ও সতেজ... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/694926/%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AD%E0%A7%82%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA-%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8 Thu, 11 Jun 2026 08:27:01 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন https://www.deshrupantor.com/694926/%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AD%E0%A7%82%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA-%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8 ‘কখন ভূমিকম্প হইছে তার কিছুই জানি না আমি’, ‘ভূমিকম্পের দেড় ঘণ্টা আগে আমি ঘুম থেকে উঠে পড়েছি আজ, কিন্তু তারপরও কিছুই অনুভব করিনি’, ‘ঘুম থেকে উঠে ফেসবুকে এসে দেখছি দেশে ভূমিকম্প হয়ে গেছে’ঢাকাসহ দেশের বিভিন্ন স্থানে ভূমিকম্প অনুভূত হওয়ার পর অনেকেই সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ফেসবুকে এরকম প্রতিক্রিয়া জানাতে দেখা যায়। বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/694688/%E0%A6%86%E0%A6%AE-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0 Wed, 10 Jun 2026 12:54:46 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন https://www.deshrupantor.com/694688/%E0%A6%86%E0%A6%AE-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0 গ্রীষ্ম আসতেই শুরু হয়েছে আমের মৌসুম। সুস্বাদু ও রসালো এই ফল সবারই প্রিয়। আর এ কারণে সবাই ইচ্ছেমতো আম খান। আবার আম স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী।  পাকা আমে প্রচুর পরিমাণে ক্যালরি, শর্করা, আমিষ, ভিটামিন এ, বিটা ক্যারটিন, পটাশিয়াম ইত্যাদি থাকে। তাই, কাঁচা আমের তুলনায় আঁশযুক্ত পাকা আম শরীরের জন্য বেশি ভালো। এছাড়া, আমের বিশেষ কিছু এনজাইম খাদ্য উপাদানের প্রোটিনকে ভালোভাবে ভেঙে ফেলতে কাজ করে। যা... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/694669/%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A3%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AB%E0%A6%B2-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%AE-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%A3%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%B0%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0 Wed, 10 Jun 2026 09:21:47 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/694669/%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A3%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AB%E0%A6%B2-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%AE-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%A3%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%B0%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0 কালোজাম গ্রীষ্মকালের একটি জনপ্রিয় ফল। এ ফল খেতে সুস্বাদু সেইসাথে পুষ্টিকর। দেহের পাওয়ারহাউজ নামে পরিচিত জাম। অসংখ্য উপকারী গুণ থাকায় জাম নানা রোগের ওষুধ হিসেবেও কাজ করতে পারে। জামের স্থায়িত্বকাল অন্যান্য ফলের তুলনায় বেশ কম। পুষ্টিগুণ পেতে তাই ক্ষণিকের এই সময়টায় জাম না খাওয়ার মতো ভুল করতে নিষেধ করছেন পুষ্টিবিদরা। আসুন জেনে নেই সুস্বাদু ও রসালো ফল জামের পুষ্টিগুণ- জাম ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/694479/%E0%A6%B8%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%B8%E0%A7%8B%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B2-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%86%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 Tue, 09 Jun 2026 17:23:22 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/694479/%E0%A6%B8%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%B8%E0%A7%8B%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B2-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%86%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 বর্তমান যুগে সোশ্যাল মিডিয়া বা সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম তরুণ প্রজন্মের জীবনের একটি বড় অংশজুড়ে রয়েছে। অনেক কিশোর-কিশোরী এটি স্বাভাবিকভাবে ব্যবহার করলেও, একটি বড় অংশ মারাত্মক আসক্তিতে জড়িয়ে পড়ছে। চিকিৎসকদের মতে, সোশ্যাল মিডিয়ায় আসক্তি এখন আর সাধারণ কোনো অভ্যাস নয়, এটি একটি গুরুতর মানসিক সমস্যা যা তরুণদের জীবনকে ধ্বংসের মুখে ঠেলে দিচ্ছে। বিশ্বজুড়ে যখন এই নিয়ে তোলপাড় চলছে, তখন আপনার ঘরের সন্তানটিও... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/694384/%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%AA%E0%A7%82%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%A3-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%87 Tue, 09 Jun 2026 11:55:08 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন https://www.deshrupantor.com/694384/%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%AA%E0%A7%82%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%A3-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%87 সোশাল মিডিয়ার কল্যাণে রাত জাগার পর ঘুম ভাঙে দেরিতে।  আর ঘুম থেকে ওঠেই তাড়াহুড়ো করে তৈরি হওয়া আর ঘড়ির কাঁটার সঙ্গে দৌড়াতে দৌড়াতে এক কাপ চা বা কফিতে চুমুক দিয়ে ঘর থেকে বেরিয়ে যাওয়া। ভাবছেন সময় বাঁচল? আবার অনেকেই সকাল আর দুপুরের খাবার একবারে খান। কেউ কেউ আবার ওজন কমাতে সকালের নাস্তা খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দিয়ে দেন। পুষ্টিবিদরা বলছেন, এসব অভ্যাস আপনি নিজের অজান্তেই ডেকে আনছেন বড়সড় স্বাস্থ্যঝুঁকি।... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/694271/%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97-%E0%A6%8F%E0%A7%9C%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%B2%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8%C2%A0 Mon, 08 Jun 2026 23:47:25 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/694271/%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97-%E0%A6%8F%E0%A7%9C%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%B2%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8%C2%A0 আমাদের চারপাশে নানা রকমের মানুষ থাকেন। সবার মন মানসিকতা এক রকম হয় না। কারও কারও সঙ্গ জীবনে অনুপ্রেরণা জোগায়। এগিয়ে যেতে সাহায্য করে। আবার কিছু মানুষের নেতিবাচক আচরণের কারণে মানসিক টানাপোড়ন দেখা দেয়। এসব মানুষের সঙ্গ নিজের অজান্তেই আমাদের ভেতরের শক্তি নষ্ট করে দেয়। মানসিকভাবে নিজেকে ভালো রাখতে কিছু মানুষের সঙ্গ এড়িয়ে চলা খুবই জরুরি। ভারতীয় গণমাধ্যম ‘এই সময়ে’র এক প্রতিওবদনে এমনই কিছু... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/694260/%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%9F-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%9C%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%BF Mon, 08 Jun 2026 21:44:23 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/694260/%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%9F-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%9C%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%BF বিটরুট সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর সবজির মধ্যে অন্যতম। কম ক্যালোরি সমৃদ্ধ এবং পুষ্টিকর সুপারফুড বিটরুট। যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এবং খনিজে সমৃদ্ধ। যদিও এই সবজিটি সবারই খাওয়া উচিত, তবে এর অসাধারণ উপকারিতার জন্য বিশেষ করে মহিলাদের বিটরুট খাওয়া আবশ্যক। বিটরুটে ফোলেটের উপস্থিতি প্রজনন স্বাস্থ্যকে সহায়তা করে এবং সন্তানধারণে আগ্রহী নারীদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও বিটরুটের প্রদাহ-বিরোধী... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/694172/%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%A4-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B2-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8B-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A6%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%80 Mon, 08 Jun 2026 17:36:13 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/694172/%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%A4-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B2-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8B-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A6%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%80 শহুরের মানুষের সারাক্ষণই তাড়া। এ কারণে তাদের মধ্যে হাঁটাচলার প্রবণতাও গেছে কমে। ব্যস্ততার কারণে অনেকে শরীরচর্চা করারও সময় পান না। অফিসে দর্ঘিসময় বসে কাজ করার কারণে শরীরে দেখা দিচ্ছে নানাবিধ সমস্যা। কর্মব্যস্ত এ যুগে নিজেকে সুস্থ রাখতে অন্যতম বাহন হতে পারে সাইক্লিং। সাইকেলের ব্যবহার বাড়লে পরিবেশ দূষণ নিয়ন্ত্রণে থাকে। একই সঙ্গে এটি মানুষের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়। এছাড়াও... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/693956/%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A7%81%E0%A6%B8-%E0%A6%A4%E0%A7%88%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%BF-%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A8 Sun, 07 Jun 2026 23:38:48 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/693956/%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A7%81%E0%A6%B8-%E0%A6%A4%E0%A7%88%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%BF-%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A8 গরমে প্রাণ জুড়াতে ঠান্ডা যেকোনো জুস হলে আর কী চাই! এখন তো ফলের মৌসুম। বাজারে বছরের সবচেয়ে সুস্বাদু ফলগুলোর দেখা মিলছে। তার মধ্যে অন্যতম হলো লিচু। লিচু এমনিতেই খেতে অনেক সুস্বাদু। এই ফল দিয়ে যদি জুস তৈরি করে খাওয়া হয়, তবে তা তো আরও বেশি সুস্বাদু লাগবেই। চলুন জেনে নেওয়া যাক এই গরমে ঠান্ডা ঠান্ডা লিচুর জুস কীভাবে তৈরি করবেন- তৈরি করতে যা লাগবে খোসা ও বিচি ছাড়ানো লিচু- ১২টি পানি- ২ গ্লাস চিনি-... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/693921/%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%9C%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%BF Sun, 07 Jun 2026 19:43:33 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/693921/%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%9C%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%BF গরমে শিশুদের ডায়রিয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। গরম আবহাওয়া খাবার ও পানিতে ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের বংশবৃদ্ধিতে সাহায্য করে, যার ফলে পেটের সংক্রমণ বেড়ে যেতে পারে। যদিও বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ডায়রিয়া হালকা প্রকৃতির হয় এবং কয়েক দিনের মধ্যে সেরে যায়, তবে শিশুদের, বিশেষ করে নবজাতক ও ছোট বাচ্চাদের মধ্যে দ্রুত পানিশূন্যতা দেখা দিতে পারে। বাড়িতে কীভাবে ডায়রিয়ার মোকাবিলা করতে হয় এবং কখন চিকিৎসকের পরামর্শ... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/693888/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%81%E0%A6%9F%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B9%E0%A7%9F Sun, 07 Jun 2026 17:34:23 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/693888/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%81%E0%A6%9F%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B9%E0%A7%9F বিশ্বজুড়ে ডায়াবেটিস, ওবেসিটি (স্থূলতা) ও কম বয়সেই হার্টের সমস্যায় আক্রান্তের সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। এমনকি কিশোর বয়সেই অনেকে ফ্যাটি লিভারে ভুগছেন। চিকিৎসকদের মতে, অনিয়ন্ত্রিত ও অলস জীবনযাপনের কারণেই এই ক্রনিক রোগগুলো শরীরে বাসা বাঁধছে। তবে কোনো ওষুধ ছাড়াই শুধু নিয়মিত হেঁটে এই সব জটিল রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। ‘আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন’সহ একাধিক সংস্থার গবেষণা বলছে, সুস্থ থাকতে... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/693686/%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95-%E0%A6%9A%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%9F-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%A1%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%A5%E0%A6%BE-%E0%A6%A6%E0%A7%82%E0%A6%B0-%E0%A6%B9%E0%A7%9F Sat, 06 Jun 2026 23:37:33 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/693686/%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95-%E0%A6%9A%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%9F-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%A1%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%A5%E0%A6%BE-%E0%A6%A6%E0%A7%82%E0%A6%B0-%E0%A6%B9%E0%A7%9F ডার্ক চকোলেট পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি খাবার যা কোকো ফ্ল্যাভানল সমৃদ্ধ। দৈনিক প্রায় ১-২টি ছোট টুকরো করে খেলে এটি হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য রক্ষা, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করা এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমানোর মতো উপকার করতে পারে। আপনি হয়তো শুনেছেন যে ডার্ক চকোলেট পিরিয়ডের ব্যথা কমাতেও সাহায্য করে? আসলেই কি তাই? জেনে নিন বিস্তারিত- ডার্ক চকোলেট খেলে কি পিরিয়ডের তীব্র ব্যথা কমে? ডার্ক চকোলেট খেলে... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/693678/%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%B8-%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%97%E0%A7%80%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%86%E0%A6%AE-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%A0%E0%A6%BF%E0%A6%95 Sat, 06 Jun 2026 22:15:03 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/693678/%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%B8-%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%97%E0%A7%80%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%86%E0%A6%AE-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%A0%E0%A6%BF%E0%A6%95 আমের মৌসুম চলছে এখন। মিষ্টি, রসালো স্বাদের এই ফল কমবেশি সবারই পছন্দের। কেউ কেউ আম এতটাই পছন্দ করেন যে তিনবেলাই খান। আম মিষ্টি ফল। এটি খেলে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকায় অনেকেরই প্রশ্ন , ডায়াবেটিস রোগীদের পাকা আম খাওয়া কি ঠিক? ভারতীয় গণমাধ্যম ‘আজকাল ’এর এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, চিকিৎসকের মতে, সঠিক নিয়ম মেনে আম খেলে ডায়াবেটিস রোগীরাও এই ফলটি খেতে পারেন।  তবে... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/693676/%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%99%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A6%87-%E0%A6%AE%E0%A7%8B%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B2-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%AC%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0 Sat, 06 Jun 2026 21:58:00 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/693676/%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%99%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A6%87-%E0%A6%AE%E0%A7%8B%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B2-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%AC%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0 সকালের অ্যালার্ম বাজতেই চোখ রগড়াতে রগড়াতে হাত চলে যায় বালিশের পাশে থাকা স্মার্টফোনটিতে। চোখ মেলার আগেই শুরু হয়ে যায় ফেসবুক, ইনস্টাগ্রামের নোটিফিকেশন আর মেসেজ স্ক্রোল করা। দিনের শুরুতেই দুনিয়ার সব খবরের খোঁজ রাখাটা অনেকে ‘আপডেটেড’ থাকা ভাবলেও, চিকিৎসকরা একে বলছেন ‘নীরব বিষ’। ঘুম ভাঙার প্রথম মিনিটেই মোবাইল ঘাঁটার এই চিরচেনা অভ্যাস আপনার অজান্তেই মস্তিষ্কের মারাত্মক ক্ষতি... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/693665/%E0%A6%86%E0%A6%AE%E0%A6%B2%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%BF-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 Sat, 06 Jun 2026 21:00:24 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/693665/%E0%A6%86%E0%A6%AE%E0%A6%B2%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%BF-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 আমলকী শুধু কাঁচাই খাওয়া হয় না, এটি দিয়ে তৈরি মোরব্বা, চাটনিও বেশ জনপ্রিয়। অনেকে আবার আমলকীর রস খেতে বেশি পছন্দ করেন। সুপারফুড হিসাবে সমাদৃত এই ছোট সবুজ ফলটি পুষ্টিগুণে ভরপুর। ত্বকের উন্নতি, চুল মজবুত করা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো বা হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখা পর্যন্ত, নিয়মিত আমলকী খেলে এরকম আরও অনেক উপকার। আমলকীকে কেন এত স্বাস্থ্যকর বলে মনে করা হয়? ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/693610/%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%82%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A7%9F%E0%A6%B8-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87 Sat, 06 Jun 2026 17:50:58 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/693610/%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%82%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A7%9F%E0%A6%B8-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87 গরমকালে ডিহাইড্রেশন একটি সাধারণ সমস্যা। তবুও বেশিরভাগ মানুষ এটিকে স্বাস্থ্যের জন্য গুরুতর হুমকি হিসেবে মনে করেন না। শরীর থেকে বেরিয়ে যাওয়া তরলের ঘাটতি পূরণ না করলে তা শরীরের গুরুত্বপূর্ণ কাজকর্মে প্রভাব ফেলে। যার ফলে মুখ শুকিয়ে যাওয়া, ক্লান্তি, মাথা ঘোরা এবং পেশিতে টান ধরার মতো লক্ষণ দেখা যায়। ধীরে ধীরে ডিহাইড্রেশন ত্বকের ওপরও প্রভাব ফেলতে শুরু করে, যার ফলে ত্বক দ্রুত বুড়িয়ে যায়।... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/692797/%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B2-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%AC%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%B0%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%95-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B6 Wed, 03 Jun 2026 11:35:54 +0600 https://www.deshrupantor.com/692797/%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B2-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%AC%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%B0%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%95-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B6 আজ বিশ্ব সাইকেল দিবস। প্রতি বছর বিশেষ এই দিনটি বিশ্বজুড়ে পালন করা হয়। মূলত ২০১৫ সালে যুক্তরাষ্ট্রের একজন অধ্যাপক লেসজেক সিবিলস্কি বাইসাইকেল নিয়ে একটি প্রচারাভিযান শুরু করেন। তার অন্যতম লক্ষ্য ছিল জাতিসংঘ বিশ্বে সাইকেলের সমর্থনে একটি দিন নির্ধারণ করবে। এই প্রকল্পটি একটি বড় আন্দোলনে পরিণত হয়েছিল এবং শেষ পর্যন্ত বাইসাইকেলের জন্য জাতিসংঘ একটি দিন নির্ধারিত করে। ২০১৮ সালের ১২ এপ্রিল জাতিসংঘ সাধারণ... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/692625/%E0%A6%85%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A6%AE-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%AA-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A7%9F Tue, 02 Jun 2026 17:44:39 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/692625/%E0%A6%85%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A6%AE-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%AA-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A7%9F তাপমাত্রা বেড়েই চলেছে। প্রচণ্ড গরমে নিজর শরীরকে সুস্থ রাখার নানা উপায় খুঁজছে সবাই। বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে সে অনুযায়ী চলার চেষ্টাও করছে। তবে খুব কম লোকই বুঝতে পারে যে তাপ মানসিক স্বাস্থ্যের ওপরও মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে। উচ্চ তাপমাত্রা মেজাজের পরিবর্তন থেকে বিরক্তি, উদ্বেগ, বিষণ্ণতা এবং মানসিক জরুরি অবস্থা পর্যন্ত মস্তিষ্ককে বিভিন্ন উপায়ে প্রভাবিত করতে পারে। তাপের চাপে মস্তিষ্ক মানবদেহে... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/692622/%E0%A6%85%E0%A6%B2%E0%A7%8D%E0%A6%AA-%E0%A6%AC%E0%A7%9F%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%81%E0%A7%9C%E0%A7%8B-%E0%A6%B9%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A7%AB-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87 Tue, 02 Jun 2026 17:32:43 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/692622/%E0%A6%85%E0%A6%B2%E0%A7%8D%E0%A6%AA-%E0%A6%AC%E0%A7%9F%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%81%E0%A7%9C%E0%A7%8B-%E0%A6%B9%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A7%AB-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87 ত্বক শুধু সৌন্দর্যের বিষয় নয়, এটি আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যেরও প্রতিচ্ছবি। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকে স্বাভাবিকভাবেই কিছু পরিবর্তন আসে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসও ত্বকের বার্ধক্যকে দ্রুততর করতে পারে। কিছু খাবার রয়েছে, যা কোলাজেন ক্ষয়, প্রদাaহ এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা কমিয়ে অল্প বয়সেই বলিরেখা ও নিস্তেজ ভাবের কারণ হতে পারে। হেলথ- এর প্রতিবেদন থেকে জেনে নেওয়া যাক,  কোন... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/692124/%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%AB%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B0 Sun, 31 May 2026 20:50:51 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/692124/%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%AB%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B0 ঘুমের অভাবে ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি মারাত্মকভাবে বেড়ে চলেছে। চিকিৎসাবিজ্ঞানের নানা গবেষণায় দেখা গেছে, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা ও ত্রুটিপূর্ণ খাদ্যাভ্যাসের পাশাপাশি পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবও লিভারে অতিরিক্ত চর্বি জমার একটি বড় কারণ। আমেরিকার এন্ডোক্রাইন সোসাইটির একটি প্রতিবেদন এবং আন্তর্জাতিক বিভিন্ন গবেষণা অনুযায়ী, যাদের পর্যাপ্ত ঘুম হয় না কিংবা যারা নিয়মিত রাত জাগেন, তাদের ক্ষেত্রে ফ্যাটি লিভারের... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/692079/%E0%A6%A7%E0%A7%82%E0%A6%AE%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A7%83%E0%A6%A6%E0%A6%AF%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87 Sun, 31 May 2026 17:18:16 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/692079/%E0%A6%A7%E0%A7%82%E0%A6%AE%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A7%83%E0%A6%A6%E0%A6%AF%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87 আমাদের স্বাস্থ্যের ওপর ধূমপানের ক্ষতিকর প্রভাব নিয়ে কথা বললে প্রথমেই আমাদের মনে আসে ফুসফুসের ক্ষতির কথা। এই বিষয়টি সবারই জানা, কিন্তু হৃদযন্ত্রের ওপর ধূমপানের প্রভাব সম্পর্কে বেশিরভাগ মানুষই তেমন কিছু জানেন না। ধূমপানের অভ্যাস কীভাবে হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে? চলুন বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক- ধূমপান কি উচ্চ রক্তচাপ এবং দুর্বল রক্ত ​​সঞ্চালনের কারণ হতে পারে? ধূমপান উচ্চ... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/692019/%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A7%81%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A6%E0%A6%BE Sun, 31 May 2026 20:13:00 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন https://www.deshrupantor.com/692019/%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A7%81%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A6%E0%A6%BE ঈদের পর থেকে প্রায় প্রতিদিন গরুর মাংস খেতে খেতে যারা বিরক্ত তাদের স্বাদে ভিন্নতা আনতে চাইলে মেন্যুতে রাখতে পারেন গরুর মেন্দা। এবার ভিন্ন স্বাদের গরুর মেন্দা তৈরির রেসিপি জানুন। উপকরণ গরুর মাংস ২ কেজি তেল         ১ কাপ পেঁয়াজকুচি ১ কাপ আদাবাটা   ২ টেবিল চামচ রসুনবাটা দেড় টেবিল চামচ মেথিগুঁড়া   ১ চা চামচ সর্ষেবাটা    ১ চা চামচ বাদামবাটা  ১ চা চামচ মরিচগুঁড়া  ২... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/691969/%E0%A6%B9%E0%A6%A0%E0%A6%BE%E0%A7%8E-%E0%A6%93%E0%A6%9C%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B0%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%A1%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B2%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A3-%E0%A6%A8%E0%A7%9F-%E0%A6%A4%E0%A7%8B Sat, 30 May 2026 22:56:46 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/691969/%E0%A6%B9%E0%A6%A0%E0%A6%BE%E0%A7%8E-%E0%A6%93%E0%A6%9C%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B0%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%A1%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B2%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A3-%E0%A6%A8%E0%A7%9F-%E0%A6%A4%E0%A7%8B ৩৫ বছর পার হওয়ার পর হঠাৎ ওজন বাড়তে শুরু করলে অনেকেই সেটিকে বয়সের স্বাভাবিক প্রভাব বলে মনে করেন। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, জীবনযাপন বা খাদ্যাভ্যাসে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন না থাকলেও যদি ধীরে ধীরে ওজন বাড়ে, তাহলে বিষয়টিকে হালকাভাবে নেওয়া ঠিক নয়। অনেক ক্ষেত্রে এর পেছনে থাইরয়েডের সমস্যা, বিশেষ করে হাইপোথাইরয়ডিজম দায়ী থাকতে পারে। গলার সামনের দিকে থাকা ছোট প্রজাপতি-আকৃতির থাইরয়েড গ্রন্থি শরীরের নানা... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/691960/%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%AC-%E0%A6%A4%E0%A7%88%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%AC%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%B9%E0%A6%9C-%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%BF Sat, 30 May 2026 21:31:36 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/691960/%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%AC-%E0%A6%A4%E0%A7%88%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%AC%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%B9%E0%A6%9C-%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%BF কাবাব খেতে সবাই পছন্দ করলেও এটি তৈরির রেসিপি সবাই জানেন না। পদ্ধতি কঠিন মনে করে অনেকেই এড়িয়ে যান। আসলে কাবাব অনেক ধরনের হয়। আপনি কোনটি খেতে চান, সেটি হলো আসল বিষয়। আজকে এমন একটি কাবাব তৈরির কথা বলবো, যেটি তৈরি করা সবচেয়ে সহজ। আপনি একবার রেসিপি শিখে নিতে পারলে সহজেই তৈরি করে সবাইকে চমকে দিতে পারবেন। চলুন জেনে নেওয়া যাক- তৈরি করতে যা লাগবে হাড়ছাড়া গরুর মাংস- আধা কেজি ছোলার ডাল- ১ কাপ পেঁয়াজ... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/691938/%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%A6%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B6-%E2%80%98%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%B8%E0%A6%A1-%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%9F%E2%80%99 Sat, 30 May 2026 20:16:42 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/691938/%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%A6%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B6-%E2%80%98%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%B8%E0%A6%A1-%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%9F%E2%80%99 শরীর সুস্থ রাখা এবং দীর্ঘক্ষণ কর্মক্ষম থাকার প্রধান চাবিকাঠি হলো সঠিক খাবার। একটি সুষম খাবার বা 'ব্যালেন্সড ডায়েট' শরীরকে প্রয়োজনীয় শক্তি জোগানোর পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে ঢাল হিসেবে কাজ করে। তবে আমাদের অনেকেরই অজানা যে, দুপুরের বা রাতের খাবারের থালায় ঠিক কোন খাবারটি কতটুকু পরিমাণে থাকা উচিত। বিশেষজ্ঞদের মতে, খাবারের থালায় বৈচিত্র্য এবং সঠিক অনুপাত বজায় রাখতে পারলে ওজন... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/691906/%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%AB%E0%A7%87%E0%A6%87%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 Sat, 30 May 2026 17:28:43 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/691906/%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%AB%E0%A7%87%E0%A6%87%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 একটানা কাজ করে যাওয়া হোক কিংবা কিছুটা অবসর, ক্লান্তি পিছু ছাড়ে না আমাদের অনেকেরই। এই আচমকা জেঁকে বসা ক্লান্তি কাটাতে আমরা বেশিরভাগ সময় ক্যাফেইনের আশ্রয় নিই। হতে পারে তা এককাপ কফি কিংবা চা। কিন্তু তার প্রভাব সবসময় দীর্ঘস্থায়ী হয় না। অনেকের ক্ষেত্রে এটি কিছুটা সময় শক্তি দিলেও পরবর্তীতে তা বিরক্তি বা ক্লান্তিতে পরিবর্তিত হয়। এ কারণেই এখন অধিকাংশ মানুষ উদ্দীপকের ওপর পুরোপুরি নির্ভর না করে... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/691903/%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%AA-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87 Sat, 30 May 2026 17:16:17 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/691903/%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%AA-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87 জীবন সব সময় একইভাবে চলে না। কখনো কখনো এমন মনে হতে পারে যে, সবকিছু যেন ভেঙে পড়ছে, যেন কখনোই আর কোনোকিছু ঠিক হবে না। কিন্তু সত্যিটা হলো, খারাপ সময়ও চলে যায়। এরকম সময়গুলোতে সবার আগে নিজের পাশে থাকতে হয় নিজেকেই। হ্যাঁ, নানারকম চাপ আসবে, কিন্তু সেগুলো সামলাতেও জানতে হবে। মনে রাখবেন, আপনার জীবনের দায়ভার আপনারই। তাই নিজের প্রতি যত্নশীল হোন, যে কাজগুলো করলে চাপ সামলে ভালো থাকা যায়, সেগুলো করুন। জেনে... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/691802/%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%81%E0%A6%AA%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8B-%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A6%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A6%A6 Fri, 29 May 2026 23:35:33 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/691802/%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%81%E0%A6%AA%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8B-%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A6%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A6%A6 শিশুর খাবারের তালিকায় ফল রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তবে অনেক বাবা-মায়ের মনেই প্রশ্ন থাকে, ছোট শিশুদের পেঁপে খাওয়ানো আদৌ নিরাপদ কি না। বিশেষ করে পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুদের ক্ষেত্রে পেঁপে খেলে পেট খারাপ, গ্যাস বা অন্য কোনো সমস্যা হতে পারে কি না, তা নিয়ে দুশ্চিন্তা দেখা যায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সঠিকভাবে এবং পরিমিত পরিমাণে পাকা পেঁপে খাওয়ানো হলে এটি শিশুদের স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী হতে পারে।... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/691792/%E0%A6%AC%E0%A7%83%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A7%87%E0%A6%9C%E0%A6%BE-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0-%E0%A6%93-%E0%A6%AE%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%AC%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0 Fri, 29 May 2026 21:31:57 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/691792/%E0%A6%AC%E0%A7%83%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A7%87%E0%A6%9C%E0%A6%BE-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0-%E0%A6%93-%E0%A6%AE%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%AC%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0 তীব্র গরমের পর স্বস্তির বৃষ্টি অনেকের কাছেই আনন্দ ও প্রশান্তির একটি মুহূর্ত। কেউ শখ করে বৃষ্টিতে ভিজে উপভোগ করেন, আবার কেউ প্রয়োজনের কারণে ভিজে যান। তবে যেভাবেই হোক, বৃষ্টিতে ভেজার পর বেশিরভাগ মানুষই এক ধরনের মানসিক স্বস্তি অনুভব করেন। অনেকেই মনে করেন, বৃষ্টিতে ভিজলেই সর্দি-জ্বর হয়। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, পরিমিত সময় ও সতর্কতার সঙ্গে বৃষ্টিতে ভেজা শরীর ও মনের জন্য কিছু ইতিবাচক উপকার বয়ে আনতে... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/691791/%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%B9%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%82%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A6%BE Fri, 29 May 2026 21:22:14 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/691791/%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%B9%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%82%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A6%BE তাপমাত্রা বেড়ে যাওয়ায় শরীরে পানির ভারসাম্য বজায় রাখা এখন আগের চেয়ে অনেক বেশি জরুরি। তবে অনেক সময় পানিশূন্যতার লক্ষণ শুধু তৃষ্ণার মাধ্যমে প্রকাশ পায় না। নিয়মিত পানি পান করলেও অনেকের শরীরে ডিহাইড্রেশনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, অতিরিক্ত ঘাম ও শরীর থেকে খনিজ উপাদান বেরিয়ে যাওয়ার কারণে শরীরের তরল ভারসাম্য নষ্ট হয়। শরীর যতটা পানি গ্রহণ করে তার চেয়ে বেশি হারালে পানিশূন্যতা... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/691786/%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%A8-%E0%A6%A7%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%AB%E0%A6%BF-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%85%E0%A6%A7%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%80 Fri, 29 May 2026 21:09:56 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/691786/%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%A8-%E0%A6%A7%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%AB%E0%A6%BF-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%85%E0%A6%A7%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%80 গরমে ঠান্ডা পানীয়ের প্রতি আকর্ষণ বেড়ে যায় স্বাভাবিকভাবেই। তাই অনেক কফিপ্রেমীর কাছেই এই সময়ে ধোঁয়া ওঠা গরম কফির বদলে বরফ মেশানো কোল্ড কফি বেশি আরামদায়ক মনে হতে পারে। তবে প্রশ্ন হলো, তীব্র গরমে ঠান্ডা কফি কি সত্যিই শরীরের জন্য বেশি উপকারী, নাকি আগের মতো গরম কফিই খাওয়া উচিত? বিশেষজ্ঞদের মতে, বিষয়টি এতটা সহজ নয়। তাদের ভাষ্য অনুযায়ী, গ্রীষ্মে গরম বা ঠান্ডা—দুই ধরনের কফিই পান করা... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/691775/%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%95-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%80%E0%A7%9F Fri, 29 May 2026 20:13:41 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/691775/%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%95-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%80%E0%A7%9F বর্তমান সময়ে স্তন, কোলন, প্রস্টেট ও ফুসফুসের পাশাপাশি অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার হার আশঙ্কাজনকভাবে বাড়ছে। বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই সচেতনতার অভাবে রোগটি একেবারে শেষ পর্যায়ে (তৃতীয় বা চতুর্থ ধাপে) গিয়ে ধরা পড়ে। তবে চিকিৎসকদের মতে, দৈনন্দিন জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনলে এই মারণ রোগের ঝুঁকি অনেকটাই কমানো সম্ভব। সম্প্রতি হার্ভার্ড ইউনিভার্সিটির গবেষকেরা জানিয়েছেন, ক্যান্সারের ঝুঁকি... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/691765/%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A6%AE-%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%97%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%95 Fri, 29 May 2026 18:53:28 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/691765/%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A6%AE-%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%97%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%95 গর্ভাবস্থায় রাতে অস্বাভাবিক গরম লাগার মতো সমস্যায় ভুগে থাকেন অনেক নারী। ঘরের তাপমাত্রা স্বাভাবিক লাগে এবং বিছানাপত্রও স্বাভাবিকই মনে হয়। কিন্তু ঘুমাতে গেলেই ঘটে বিপত্তি। তখন ঘুমে ব্যাঘাত ঘটে এবং শরীর যেন আগুনে পুড়ছে বলে মনে হয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তন, রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি এবং বিপাক ক্রিয়া ত্বরান্বিত হওয়ার কারণে নারীদের রাতে গরম লাগতে পারে। গর্ভাবস্থার শুরুতে কেন... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/691755/%E0%A6%B9%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%95-%E0%A6%8F%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%93-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%80%E0%A7%9F Fri, 29 May 2026 18:21:28 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/691755/%E0%A6%B9%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%95-%E0%A6%8F%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%93-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%80%E0%A7%9F তীব্র গরম শুধু অস্বস্তিই তৈরি করে না, দীর্ঘ সময় অতিরিক্ত তাপমাত্রায় থাকলে ডিহাইড্রেশন, হিট এক্সহশন, পেশিতে খিঁচুনি, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া এমনকি হিটস্ট্রোকের মতো গুরুতর সমস্যাও দেখা দিতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, মাথাব্যথা, দ্রুত হৃদস্পন্দন, গাঢ় প্রস্রাব, বিভ্রান্তি বা জ্ঞান হারানোর মতো লক্ষণকে কখনোই হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। এই সময় শরীর ঠান্ডা রাখতে ও পানিশূন্যতা এড়াতে কিছু... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/691651/%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%BE-%E0%A6%89%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A4 Fri, 29 May 2026 01:10:18 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/691651/%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%BE-%E0%A6%89%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A4 সকালবেলার অভ্যাসগুলোই আমাদের সারাদিনটা কেমন কাটবে তা ঠিক করে দেয়। অথচ আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই ঘুম থেকে ওঠার ঠিক পরেই কী খাচ্ছি তা নিয়ে খুব কম ভাবি। সারারাত পেট খালি থাকার পর শরীর খাবার গ্রহণ করার জন্য আরও বেশি প্রস্তুত থাকে। এই অল্প সময়টুকু শরীরের পানির ভারসাম্য, হজম এবং এমনকী শক্তির মাত্রাকেও প্রভাবিত করতে পারে। এই সময়ে ডাবের পানি পান করলে কী হতে পারে? ডাবের পানি দিয়ে দিন শুরু করলে শরীরে কী... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/691522/%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A7%9C%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A7-%E0%A6%A6%E0%A7%82%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87 Thu, 28 May 2026 10:20:51 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন https://www.deshrupantor.com/691522/%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A7%9C%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A7-%E0%A6%A6%E0%A7%82%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87 ভুঁড়ি অনেকের কাছেই ভীষণ প্রিয় একটি খাবার। গরু বা খাসির ভুঁড়ি দিয়ে তৈরি ভুনা কিংবা ঝোল সবকিছুই বেশ মুখরোচক। তবে সুস্বাদু এই খাবার রান্নার আগে সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ হলো ভুঁড়ির দুর্গন্ধ দূর করা। ঠিকমতো পরিষ্কার না করলে রান্নার পরও থেকে যেতে পারে গন্ধ, যা পুরো খাবারের স্বাদ নষ্ট করে দেয়। অনেকে মনে করেন ভুঁড়ি পরিষ্কার করা খুব ঝামেলার কাজ। আসলে কিছু সহজ ঘরোয়া উপায় জানলে খুব সহজেই ভুঁড়ির দুর্গন্ধ দূর... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/691520/%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%82%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A3-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 Thu, 28 May 2026 09:51:00 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন https://www.deshrupantor.com/691520/%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%82%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A3-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 কোরবানির ঈদকে ঘিরে আমাদের সবার আগে চিন্তার বিষয় হলো মাংস সংরক্ষণের বিষয়টি। কীভাবে টাটকা মাংস দীর্ঘদিন ভালো রাখা যাবে তাই নিয়ে কপালে চিন্তার ভাঁজ পড়ে যায়। কারণ, সঠিক পদ্ধতিতে মাংস সংরক্ষণ না করলে মাংসের স্বাদ ও পুষ্টিগুণ নষ্ট হয়ে যায়। আর সবাইকে মাংস দেওয়ার পরও অনেক মাংস থেকে যায়। তবে আর্দ্রতা, আলো, তাপ, জীবাণু, অক্সিজেন প্রভৃতির প্রভাবে পচনে হাত থেকে সঠিক উপায়ে মাংস সংরক্ষণ করা উচিত। তা না হলে... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/691353/%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8-%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A7%9F%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%95%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%A4%E0%A6%BF Wed, 27 May 2026 09:02:04 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন https://www.deshrupantor.com/691353/%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8-%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A7%9F%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%95%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%A4%E0%A6%BF কোরবানির ঈদ মানেই গরুর মাংসের নানা পদ আর আত্মীয়-স্বজনের সঙ্গে আনন্দ ভাগাভাগি। তবে পুষ্টিগুণে ভরপুর এই মাংস সবার শরীরে একইভাবে উপকার করে না। বয়স, শারীরিক অবস্থা ও খাদ্যাভ্যাস অনুযায়ী গরুর মাংস কখনো উপকারী, আবার কখনো ঝুঁকির কারণও হতে পারে। পুষ্টিবিদদের মতে, গরুর মাংসে থাকা উচ্চমানের প্রোটিন, আয়রন, জিংক ও ভিটামিন বি-১২ শিশু ও কিশোরদের শারীরিক বৃদ্ধি, মস্তিষ্কের বিকাশ এবং রক্তশূন্যতা প্রতিরোধে... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/691275/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%95%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%80%E0%A7%9F-%E0%A6%A4%E0%A7%88%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%A3 Tue, 26 May 2026 18:26:18 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/691275/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%95%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%80%E0%A7%9F-%E0%A6%A4%E0%A7%88%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%A3 এবারের কোরবানির ঈদ পড়েছে গরমের মধ্যে। উৎসবের দিনগুলোতে পোলাও, মাংস, বিরিয়ানি তো খাওয়া হয়ই । এর পাশাপাশি থাকে নানা পদের মিষ্টি। এসব ভারী খাবার খাওয়ার পর হজম সহায়তার জন্য বাড়িতে তৈরি করতে পারেন স্বাস্থ্যকর পানীয়।  মাঠাউপকরণ: ফুলক্রিম দুধের টক দই ১ কেজি, বিট লবণ ১ চা চামচ, সাদা লবণ স্বাদমতো, চিনি ২-৩ টেবিল চামচ, ঠান্ডা পানি ২ গ্লাস, লেবুর রস ১-২ টেবিল চামচ, ছানা-মাখন সামান্য (পরিবেশনের... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/691274/%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%AB%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%BF Tue, 26 May 2026 18:21:36 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/691274/%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%AB%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%BF কোরবানির ঈদে বাড়িতে বাড়িতে তৈরি হয় গরু বা খাসির মাংসের নানা পদ। এই তালিকায় যুক্ত করতে পারেন মাংসের কোফতা কারি। অতিথি আপ্যায়নে কিংবা নিজেরা খেতে তৈরি করতে পারেন সুস্বাদু এই খাবার।  উপকরণ : ১/২ কাপ  তেল,৩ টি পেয়াজ কুঁচি, ১ চা চামচ আদা-রসুন বাটা,১ কাপ দই, ১ চা চামচ ধনিয়া গুঁড়া,১ চা চামচ জিরার গুঁড়া,১/২ চা চামচ হলুদের গুঁড়া,১/২ চা চামচ লাল মরিচের গুঁড়া, ১/২ চা চামচ লবণ, ১/২ চা চামচ গরম... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/691075/%E0%A6%B9%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%95-%E0%A6%8F%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%93-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%80%E0%A7%9F-%E0%A6%9C%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%BF Mon, 25 May 2026 23:52:26 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/691075/%E0%A6%B9%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%95-%E0%A6%8F%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%93-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%80%E0%A7%9F-%E0%A6%9C%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%BF তাপপ্রবাহ মানে শুধু অস্বস্তি বোধ করা নয়। বরং দীর্ঘ সময় ধরে চরম তাপমাত্রার সংস্পর্শে থাকলে ডিহাইড্রেশন, হিট এক্সহশন, মাসল ক্রাম্পস, জ্ঞান হারানো এবং গুরুতর ক্ষেত্রে হিটস্ট্রোক হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, মাথাব্যথা, বিভ্রান্তি, দ্রুত হৃদস্পন্দন, গাঢ় হলুদ প্রস্রাব, খিঁচুনি বা জ্ঞান হারানোর মতো লক্ষণ কখনই উপেক্ষা করা উচিত নয়। এই গরমে প্রয়োজনীয় পানীয় ও খাবার খেতে... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/691040/%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A7%81-%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F Mon, 25 May 2026 19:09:14 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/691040/%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A7%81-%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F কুরবানির ঈদে পশুর হাটে অতিরিক্ত মুনাফার লোভে কিছু অসাধু ব্যবসায়ী গরুকে দ্রুত মোটা দেখাতে বিভিন্ন ক্ষতিকর ইনজেকশন, হরমোন কিংবা স্টেরয়েড ব্যবহার করেন। বাইরে থেকে দেখতে আকর্ষণীয় ও অস্বাভাবিক মোটাতাজা মনে হলেও এমন পশু কেনা স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এসব গরুর মাংস খেলে মানুষের লিভার ও কিডনিতে গুরুতর সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই হাটে গিয়ে যেন প্রতারণার শিকার না হতে হয় এবং... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/690993/%E0%A6%AC%E0%A7%83%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A7%A7%E0%A7%A6%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0 Mon, 25 May 2026 14:46:19 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন https://www.deshrupantor.com/690993/%E0%A6%AC%E0%A7%83%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A7%A7%E0%A7%A6%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0 অনেকে শখের বশে বৃষ্টিতে ভিজেন, আবার অনেকে কর্মক্ষেত্রে যেতে গিয়ে কিংবা পথচলতি অবস্থায় ভিজে যান বৃষ্টিতে। তবে সে যে করণেই আপনি বৃষ্টিতে ভিজেন না কেন, ভেজার পর আনন্দ অনুভূত হয়। রাষ্ট্রীয় খরচে আইনজীবী পেলেন রামিসা হত্যার আসামি তবে অনেকেই ভাবেন বৃষ্টিতে ভিজলে সর্দি-জ্বর হতে পারে। জানলে অবাক হবেন, ক্ষতি নয় বরং বৃষ্টিতে ভিজলে বেশকিছু উপকার হয়। চলুন জেনে নিই বৃষ্টিতে ভিজলে আপনার শরীরে কী কী... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/690839/%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%82%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87 Sun, 24 May 2026 23:45:29 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/690839/%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%82%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87 তাপমাত্রা ক্রমাগত বাড়তে থাকায় শরীরকে আর্দ্র রাখা আগের চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে। তবে সমস্যা হলো পানিশূন্যতার লক্ষণ সবসময় তৃষ্ণা হিসেবে প্রকাশ পায় না। অনেকেই নিয়মিত পানি পান করার পরেও শরীরে পানিশূন্যতা অনুভব করতে পারেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অতিরিক্ত ঘাম এবং খনিজ পদার্থের ক্ষয়ের মতো বিষয়গুলো শরীরের তরলের ভারসাম্য নষ্ট করে। শরীর গ্রহণ করা তরলের চেয়ে বেশি তরল হারালে পানিশূন্যতা... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/690828/%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%A7%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%89%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9A-%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%AA-%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3-%E0%A6%93 Sun, 24 May 2026 21:50:13 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/690828/%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%A7%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%89%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9A-%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%AA-%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3-%E0%A6%93 উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশনের সমস্যা সাধারণত বয়স্কদের ক্ষেত্রেই বেশি দেখা যায়। কিন্তু উদ্বেগের বিষয় হলো, ইদানীং ছোট বাচ্চাদের মধ্যেও এই রোগ দ্রুত বাড়ছে। স্কুলপড়ুয়াদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপজনিত সমস্যা আশঙ্কাজনকভাবে বাড়ছে। বিশ্বজুড়ে প্রায় ৩ থেকে ৫ শতাংশ শিশুর মধ্যে এই রোগ পাওয়া যাচ্ছে, আর যেসব শিশুর অতিরিক্ত ওজনের (ওবেসিটি) সমস্যা রয়েছে, তাদের ক্ষেত্রে এই ঝুঁকি আরো বেশি। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় একে... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/690791/%E0%A6%AA%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%B8%E0%A6%A4%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%B2%E0%A6%BE-%E0%A6%9C%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%BF Sun, 24 May 2026 19:19:39 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/690791/%E0%A6%AA%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%B8%E0%A6%A4%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%B2%E0%A6%BE-%E0%A6%9C%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%BF কোরবানির ঈদ সমাগত। প্রচন্ড গরমে তেতিয়ে উঠছে পরিবেশ। এরই মাঝে কোরবানির পশু কিনতে অনেকেই হাটে যাচ্ছেন। হাটে পশু আর মানুষের ভিড়ে পরিবেশ আরো তপ্ত। এই গরমে পানিশূন্যতা, তীব্র তাপদাহ এবং হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত হওয়ার শঙ্কা রয়েছে। এছাড়া পশুর হাট বাজার হতে পারে সংক্রামক ব্যাধি ছড়ানোর উর্বর ক্ষেত্র। সেজন্য পশুর হাটে গেলে নিচের বিষয়গুলো খেয়াল রাখুন।  গরমে নিরাপদ পানিএবার প্রচণ্ড গরমের মাঝে হাটে... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/690783/%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%9A%E0%A6%B0%E0%A6%A3-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%81%E0%A6%9D%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC-%E0%A6%86%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF Sun, 24 May 2026 18:34:43 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/690783/%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%9A%E0%A6%B0%E0%A6%A3-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%81%E0%A6%9D%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC-%E0%A6%86%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF শিশুর মেজাজ খিটখিটে? পড়া কিংবা খেলায়ও ঠিকভাবে মনোযোগ দিতে পারে না? এই সমস্যা শুধু আপনার একার সন্তানের নয়, বরং বেশিরভাগ মা-বাবাই তাদের শিশু সন্তানকে এমন সমস্যায় ভুগতে দেখছেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শিশুর আচরণের সঙ্গে পুষ্টির একটি যোগসূত্র রয়েছে। শিশু বিকাশ এবং পুষ্টি বিষয়ক আধুনিক গবেষণা ধারাবাহিকভাবে দেখায় যে মস্তিষ্ক এবং অন্ত্র গভীরভাবে সংযুক্ত। সুখবর হলো, খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন ধীরে ধীরে শিশুর... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/690708/%E0%A6%95%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8-%E0%A6%AB%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%82%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A3%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 Sun, 24 May 2026 13:15:32 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন https://www.deshrupantor.com/690708/%E0%A6%95%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8-%E0%A6%AB%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%82%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A3%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 পবিত্র ঈদুল আজহার আর মাত্র তিন দিন বাকি। কুরবানি ঈদ হলো ইসলামের একটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ইবাদত, যার আভিধানিক অর্থ নৈকট্য লাভ করা বা প্রিয় বস্তুকে আল্লাহর সন্তুষ্টির উদ্দেশ্যে উৎসর্গ করা। এই ঈদ শুধু পশু কোরবানি দেওয়ার মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়; এটি মুসলিম উম্মাহর অন্যতম বৃহৎ আনন্দ উৎসবও বটে। ঈদের কুরবানির পর ভাগে যে মাংশ পাওয়া যায় তা নিয়ে অনেকে বিচলিত হয়ে পড়ে কিন্তু সঠিক পদ্ধতি জানা থাকলে এটা ... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/690513/%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%81%E0%A6%B2-%E0%A6%86%E0%A6%AF%E0%A6%B9%E0%A6%BE-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0-%E0%A6%A0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%BE-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%8B Sat, 23 May 2026 18:09:25 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/690513/%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%81%E0%A6%B2-%E0%A6%86%E0%A6%AF%E0%A6%B9%E0%A6%BE-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0-%E0%A6%A0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%BE-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%8B ঈদুল আযহা মানেই উদযাপন। উৎসবের ভোজে থাকে নানা পদের খাবারের আয়োজন। এবছর গ্রীষ্মকালে ঈদুল আযহা। গরমের সময় খাবার একটু রয়ে-সয়ে খেতে হয়, একথা তো আমরা সবাই জানি। তাই বলে কি ঈদের দিনটিতে বাহারি খাবারের আয়োজন থাকবে না? নিশ্চয়ই থাকবে। সেজন্য আপনাকে বেছে নিতে হবে এমন সব খাবার যেগুলো খেতে সুস্বাদু এবং শরীরও ভেতর থেকে ঠান্ডা রাখে। চলুন জেনে নেওয়া যাক এমন কিছু খাবার সম্পর্কে- ১. রোজ লেমন শরবত রোজ লেমন... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/689961/%E0%A6%86%E0%A6%9C-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%AC-%E0%A6%9A%E0%A6%BE-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%B8 Thu, 21 May 2026 12:56:03 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন https://www.deshrupantor.com/689961/%E0%A6%86%E0%A6%9C-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%AC-%E0%A6%9A%E0%A6%BE-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%B8 আজ বৃহস্পতিবার (২১ মে) বিশ্ব চা দিবস। বিশ্বে চা প্রেমী মানুষের সংখ্যা অগণিত। আড্ডায় কিংবা ঘুম ভাঙা ভোরে এক কাপ চা হৃদয়ে প্রশান্তি এনে দেয়। এই দিনটি উদযাপনের পেছনেও রয়েছে কারণ। ২৩ মে’র সাপ্তাহিক ছুটি বাতিলের প্রজ্ঞাপন জারি ন্যাশনাল টুডে'র তথ্য অনুযায়ী,  বিশ্বে প্রতি সেকেন্ডে মানুষ ২৫ হাজার কাপ চা পান করেন। অর্থাৎ প্রতিদিন দুই বিলিয়ন কাপেরও বেশি চা পান করা হয়। ২০০৫ সালে চা... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/689754/%E0%A6%95%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%AB%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A6%BF%E0%A6%82 Wed, 20 May 2026 15:23:27 +0600 বাকৃবি প্রতিনিধি https://www.deshrupantor.com/689754/%E0%A6%95%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%AB%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A6%BF%E0%A6%82 পবিত্র ঈদুল আজহা উপলক্ষে কুরবানির পশু কেনা থেকে শুরু করে কাটা ও পরবর্তী সময়ে মাংস সংরক্ষণ পর্যন্ত প্রতিটি ধাপে বৈজ্ঞানিক নিয়ম মেনে চলা স্বাস্থ্য ও পুষ্টির জন্য অত্যন্ত জরুরি। কুরবানির হাটে মাংসের ভিত্তিতে সুস্থ পশু চেনা এবং মাংসের সঠিক সংরক্ষণ পদ্ধতি নিয়ে বিস্তারিত জানিয়েছেন বাংলাদেশ কৃষি বিশ্ববিদ্যালয়ের (বাকৃবি) অ্যানিমেল সায়েন্স বিভাগের অধ্যাপক ড. মো. আবুল কালাম আজাদ। বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/689547/%E0%A6%AB%E0%A7%81%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E2%80%99%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%80-%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%A0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%A7%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%B6%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B7 Tue, 19 May 2026 20:46:50 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন https://www.deshrupantor.com/689547/%E0%A6%AB%E0%A7%81%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E2%80%99%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%80-%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%A0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%A7%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%B6%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B7 দেশের শীর্ষস্থানীয় ফুড ও গ্রোসারি কুইক-কমার্স প্ল্যাটফর্ম ফুডি তেজগাঁওয়ের রহমান'স রেগনাম সেন্টারে অবস্থিত তাদের প্রধান কার্যালয়ে "সেলিব্রেটিং আওয়ার ফুডি হিরোজ" থিমে একটি বিশেষ 'পুরস্কার বিতরণী অনুষ্ঠান' আয়োজন করেছে। এই অনুষ্ঠানে ২০২৬ সালের প্রথমার্ধে অসাধারণ নিষ্ঠা ও পারফরম্যান্সের জন্য ১০০-এর বেশি রাইডারকে সম্মাননা দেওয়া হয়। এতে রমজান ও ঈদুল ফিতরের ব্যস্ততম সময়ের পারফরম্যান্সও বিবেচনায়... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/689501/%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%81%E0%A6%AA%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8B-%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A6%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A6%A6 Tue, 19 May 2026 18:25:37 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/689501/%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%81%E0%A6%AA%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8B-%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A6%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A6%A6 শিশুর খাবারের তালিকায় ফল রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তবে অনেক বাবা-মায়ের মনেই প্রশ্ন থাকে, ছোট শিশুদের পেঁপে খাওয়ানো আদৌ নিরাপদ কি না। বিশেষ করে পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুদের ক্ষেত্রে পেঁপে খেলে পেট খারাপ, গ্যাস বা অন্য কোনো সমস্যা হতে পারে কি না, তা নিয়ে দুশ্চিন্তা দেখা যায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সঠিকভাবে এবং পরিমিত পরিমাণে পাকা পেঁপে খাওয়ানো হলে এটি শিশুদের স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী হতে পারে।... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/689493/%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%B2%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A3-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A6%BE Tue, 19 May 2026 17:48:26 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/689493/%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%B2%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A3-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A6%BE ব্যস্ত জীবনযাত্রা, বাইরের ফাস্টফুড খাওয়ার প্রবণতা, অনিয়মিত ডায়েট ও অতিরিক্ত মানসিক চাপের কারণে আজকাল খুব কম বয়সীদের মধ্যেই কোলেস্টেরলের সমস্যা দেখা যাচ্ছে। সবচেয়ে চিন্তার বিষয় হলো, উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যাটি প্রথমদিকে বাইরে থেকে খুব একটা বোঝা যায় না। এ কারণেই চিকিৎসকেরা একে ‘নীরব ঘাতক’ বলে থাকেন। তবে বুকে ব্যথা বা বড় কোনো বিপদ ঘটার আগেই শরীর কিছু ছোট ছোট ইঙ্গিত দেয়, যা অবহেলা করা... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/689361/%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A7%AB-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%B6%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%80-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%AC%E0%A7%87 Tue, 19 May 2026 06:24:28 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/689361/%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A7%AB-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%B6%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%80-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%AC%E0%A7%87 আমাদের মধ্যে অনেকেই সারাদিন সতেজ ও সজাগ থাকতে ক্যাফেইন বা মিষ্টিজাতীয় খাবারের ওপর নির্ভর করি, কিন্তু তার কিছুক্ষণ পরেই আবার ক্লান্ত বোধ করি। শক্তির এই আকস্মিক বৃদ্ধি এবং পতনের চক্র কর্মক্ষমতা এবং সার্বিক সুস্থতা উভয়কেই প্রভাবিত করতে পারে। সুখবর হলো, দৈনন্দিন খাদ্যতালিকা আমাদের শক্তির মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। সঠিক খাবার বেছে নিলে শরীর একবারে সব শক্তি... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/689357/%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%97%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%AE-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%83%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%A7-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%AB%E0%A6%B2%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%AC%E0%A7%87 Tue, 19 May 2026 04:34:39 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/689357/%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%97%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%AE-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%83%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%A7-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%AB%E0%A6%B2%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%AC%E0%A7%87 ফল খাওয়ার মধ্যে এক অদ্ভুত স্বস্তিদায়ক অনুভূতি রয়েছে। এটি হালকা, পরিচিত এবং সহজ মনে হয়। কিন্তু অনেক ফলের ভেতরে এমন পুষ্টি উপাদান লুকিয়ে থাকে, যার ওপর শরীর যতটা নির্ভর করে, বেশিরভাগ মানুষ তা উপলব্ধি করতে পারে না। ম্যাগনেসিয়াম তাদের মধ্যে অন্যতম। এই খনিজটি নেপথ্যে কাজ করে। এটি পেশী শিথিল করতে, স্নায়ুর কার্যকারিতা বজায় রাখতে, হৃদস্পন্দন স্থির রাখতে এবং এমনকি ঘুম ও মেজাজের ক্ষেত্রেও ভূমিকা... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/689340/%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AE-%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A6%BE Tue, 19 May 2026 02:58:34 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/689340/%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AE-%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A6%BE বহু যুগ ধরে বাদাম তেল শুধু সৌন্দর্যচর্চা নয়, স্বাস্থ্যগত উপকারিতার জন্যও ব্যবহৃত হয়ে আসছে। বাদাম তেলের উপর পরিচালিত বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, এতে উচ্চ পরিমাণে ভিটামিন ই, প্রোটিন, জিঙ্ক, মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট, পটাশিয়াম এবং স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী আরও অনেক প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান রয়েছে। বাদাম তেল থেকে কী কী ধরনের উপকারিতা পাওয়া যাবে তা জানানো হয়েছে ‘হেলদি বিল্ডার্সের’ এক... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/689322/%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%95%E0%A6%AE-%E0%A6%B9%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%B9%E0%A7%9F Tue, 19 May 2026 02:03:43 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/689322/%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%95%E0%A6%AE-%E0%A6%B9%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%B9%E0%A7%9F মন ও শরীরকে সতেজ করার জন্য একটি আরামদায়ক ঘুমই যথেষ্ট। ভালোভাবে ঘুমালে শারীরিক, মানসিক এবং আবেগিক স্বাস্থ্য ভারসাম্যপূর্ণ থাকার সম্ভাবনা থাকে। যদিও ঘুম সব সমস্যার সমাধান নয়, তবে এটি শরীরকে দ্রুত সেরে উঠতে সাহায্য করার জন্য একটি অনুঘটক হিসেবে কাজ করে। এই তত্ত্বটি কেবল প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রেই নয়, শিশুদের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য, যেখানে সার্বিক বৃদ্ধি ও বিকাশে গভীর ঘুম একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/689076/%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A7%AB%E0%A7%A6-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%8B%E0%A6%A3-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%A7%E0%A6%BE Mon, 18 May 2026 08:47:26 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন ডেস্ক https://www.deshrupantor.com/689076/%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A7%AB%E0%A7%A6-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%8B%E0%A6%A3-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%A7%E0%A6%BE দেশের ডিজিটাল ব্যাংকিং সেবাকে আরও গতিশীল ও সহজলভ্য করতে বাংলাদেশ ব্যাংক সম্প্রতি সম্পূর্ণ অনলাইনভিত্তিক ‘ই-লোন’ বা ই-ঋণ সেবা চালুর নির্দেশনা দিয়েছে। এখন আর ঋণের জন্য দীর্ঘ লাইনে দাঁড়ানো বা বারবার ব্যাংকে যাওয়ার ঝামেলা নেই; জরুরি প্রয়োজনে স্মার্টফোন বা কম্পিউটার ব্যবহার করেই পাওয়া যাবে কাঙ্ক্ষিত ঋণ। মাদারীপুরে একই পরিবারের তিনজনের লাশ উদ্ধার ঘরে বসেই ঋণের আবেদন ও প্রাপ্তি... বিস্তারিত

]]> https://www.deshrupantor.com/688962/%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%97%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%A1%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A8 Sun, 17 May 2026 22:12:26 +0600 দেশ রূপান্তর অনলাইন   https://www.deshrupantor.com/688962/%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%97%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%A1%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A8 মাথাব্যথা হলো ডাক্তারদের কাছে বলা সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলোর মধ্যে অন্যতম। রোগীরা বেশিরভাগ সময় যে দুটি ধরনের মাথাব্যথা নিয়ে বিভ্রান্ত হন, সেগুলো হলো ডিহাইড্রেশনজনিত মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেন। এগুলোর মধ্যে সাধারণত কিছু মিল থাকলেও, এদের উৎপত্তি এবং চিকিৎসার কৌশল ভিন্ন। পার্থক্যগুলো বুঝতে পারলে আপনি বিচক্ষণতার সঙ্গে এবং দ্রুত ব্যবস্থা নিতে পারবেন। ডিহাইড্রেশনজনিত মাথাব্যথা তখন হয় যখন শরীর থেকে তরল... বিস্তারিত

]]>