জামের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। ভিটামিন এবং খনিজ উপাদানে ভরপুর এই ফলে ক্যালরির পরিমাণ খুবই কম। এর পুষ্টিমূল্য অনেক বেশি। জাম খাওয়ার অবিশ্বাস্য ৬ উপকারিতা তুলে ধরা হল- হিমোগ্লোবিনের উন্নতি ঘটায়: ভিটামিন…