সুস্থ থাকতে চাইলে|361597|Desh Rupantor
logo
আপডেট : ২১ মে, ২০২২ ১০:২৫
সুস্থ থাকতে চাইলে
অনলাইন ডেস্ক

সুস্থ থাকতে চাইলে

সুস্থতার জন্য দৈনন্দিন জীবনে কিছু নিয়ম মেনে চলা জরুরি। সুস্থ থাকার কিছু টিপস-

১. স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ ও স্বাস্থ্যসম্মত বসবাস সুস্থ থাকার নিয়ামক।

২. প্রতিদিনের খাবারে প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান রাখতে হবে অর্থাৎ সুষম খাবার গ্রহণ করতে হবে।

৩. সকালের নাশতা প্রতিদিনই  করতে হবে। দিন ভালোভাবে শুরু করার জন্য সকালের নাশতা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

৪. শরীর সব সময় আর্দ্র রাখতে হবে। শরীর আর্দ্র থাকলে দেহ থেকে বিষাক্ত উপাদান দূর হয় এবং হজম প্রক্রিয়া স্বাভাবিক থাকে।