গর্ভাবস্থায় প্রতিটি নারীকেই সাবধানে থাকতে হয়। এ সময় মায়েদের ওজন বৃদ্ধির পাশাপাশি বিভিন্ন শারীরিক পরিবর্তনও দেখা দেয়। তাই গর্ভাবস্থায় কিছু ভারী কাজ করা একদমই উচিত নয়। গর্ভাবস্থায় যে ভারী কাজগুলো করবেন না

ভারী জিনিস তোলা নয় : গর্ভাবস্থায় ভারী জিনিস তোলা একেবারেই উচিত নয়। এ সময় অনেকেরই কোমরে ব্যথার সমস্যা থাকে। তাই ভারী জিনিস তোলা বা আসবাবপত্র স্থানান্তর করা বিপজ্জনক হতে পারে।

কঠিন ব্যায়াম নয় : ব্যায়াম বা এক্সারসাইজ স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো। তবে এমন কোনো ব্যায়াম করবেন না, যার ফলে আপনার পেটে চাপ পড়ে। গর্ভাবস্থার প্রথম তিন মাস যোগব্যায়াম এড়ানো উচিত।

বেশি জোরে হাঁটবেন না : এ সময় দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা বা বেশি জোরে হাঁটা উচিত নয়। চাইলে ফাঁকা জায়গায় আস্তে আস্তে হাঁটতে পারেন।

চুলার কাছে বেশিক্ষণ দাঁড়াবেন না : রান্নার সময় চুলার কাছে বেশিক্ষণ থাকা ঠিক নয়। এর ফলে পায়ে ফোলাভাব দেখা দিতে পারে।

কেমিক্যালযুক্ত জিনিস পরিহার : কোনো কিছু পরিষ্কার করার জন্য কেমিক্যালযুক্ত জিনিসের পরিবর্তে প্রাকৃতিক পণ্য, যেমন ভিনেগার বা বেকিং সোডা ব্যবহার করুন। তবে এগুলো ব্যবহার করার সময়ও সর্বদা গ্লাভস পরুন এবং মুখ ঢেকে রাখুন। গর্ভাবস্থায় কেমিক্যালযুক্ত ক্লিনিং প্রোডাক্ট ব্যবহার করা একেবারেই ঠিক নয়।

সিঁড়ি ব্যবহারে সতর্কতা : গর্ভাবস্থায় সময় সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা করতে বারণ করা হয়, কারণ এতে পড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

বারবার ঝুঁকে পড়া ঠিক নয় : ঝাড় দেওয়া, নোংরা পরিষ্কার, জামাকাপড় ধোয়ার জন্য বারবার ঝুঁকতে হয়। তাই এ ধরনের কাজ এড়িয়ে চলুন।