যেমন প্রবল সূর্যালোক আমাদের মুখের আর্দ্রতা কেড়ে নেয়, তেমনি সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি আমাদের চুলের আর্দ্রতা কেড়ে নেয়। এর ফলে আমাদের চুল খুব শুষ্ক ও প্রাণহীন হয়ে পড়ে। প্রখর সূর্যের আলোতে দীর্ঘক্ষণ থাকার কারণে চুলের স্বাভাবিক রং নষ্ট হয়ে যায় এবং অতিরিক্ত চুল পড়ে। যে কারণে গরমে চুলের সমস্যা আরও বেড়ে যায়।
প্রখর রোদে শুধু চুলই নষ্ট হয় না, ঘামের কারণেও মাথার ত্বকে ছত্রাকের সংক্রমণ শুরু হয়, যা চুলকে আরও নষ্ট করে দেয়। আসুন জেনে নেওয়া যাক, , কীভাবে অতিবেগুনি রশ্মি থেকে বাঁচিয়ে চুলের যত্ন নেওয়া যায়।
চুলের যত্নে যা যা করবেন
- সারাদিনে কমপক্ষে ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি পান করুন, যা আপনাকে হাইড্রেটেড রাখবে এবং আপনার চুল আর্দ্রতা পেতে থাকবে।
- সকালের নাস্তায় মৌসুমি ফল খান, এতে চুলে প্রয়োজনীয় পুষ্টি যোগাবে।
- সবুজ শাক-সবজিতে ফাইবার পাওয়া যায়, যা চুলের জন্য উপকারী। এটি আপনার চুলকে শক্তিশালী সূর্যালোকের প্রভাব থেকে রক্ষা করবে।
- আপনার চুল ম্যাসাজ করতে ভুলবেন না, এটি আপনার চুলে লেগে থাকা সূক্ষ্ম ধুলো রোধ করে। যার কারণে আপনার চুল কম জট পায় এবং সূর্যের ইউভি রশ্মিও তাদের কম প্রভাবিত করে।
- বেশির ভাগ চুল বেঁধে রাখুন। এর ফলে ঘামের কারণে ইনফেকশন হবে না এবং চুলে জটও পড়বে না।
- গরমে যখনই বাইরে বেরোবেন, স্কার্ফ দিয়ে চুল ঢেকে রাখুন। সম্ভব হলে রোদ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে ছাতা ব্যবহার করুন।
- চুল ধোয়ার পর কন্ডিশনার লাগাতে ভুলবেন না।
- গরমে চুলে দই ও অ্যালোভেরা জেলের হেয়ার মাস্ক লাগাতে থাকুন। এটি তাদের মধ্যে আর্দ্রতা বজায় রাখবে।