গর্ভবতী নারীদের জীবনযাপনে অনেক ধরনের নিয়ম কানু মেনে চলত হয়। কিন্তু আমাদের সমাজে নারীদের এ সময়কাল সম্পর্কে অনেক ভ্রান্ত ধারনা রয়েছে। ফলে একজন গর্ভবতী নারীর জীবনযাপনে আরোপ করা হয় নানা বিধিনিষেধ। কিন্তু চিকিৎসকের মতে এগুলোর কোন ভিত্তি নেই। জেনে নেয়া যাক ভুল ধারনা গুলি সম্পর্কে
শরীরচর্চায় বিধিনিষেধ
গর্ভাবস্থায় বিশ্রাম দেওয়া প্রয়োজন। মাঝে মাঝে হালকা কাজ বা পরিশ্রমও করা দরকার। অনেকেই উপদেশ দেন যে গর্ভাবস্থায় শরীরচর্চা করা উচিত নয়। এই ধারণা একদম ভুল। ডাক্তারের নির্দেশমতো শরীর চর্চাও করা যেতে পারে।
ঘুরতে যাওয়া বারণ
গর্ভাবস্থায় অনেকেই ঘুরতে যেতে নিষেধ করেন। বিশেষ করে পাহাড় জঙ্গলে। এই উপদেশও ঠিক নয়। সারাদিন ঘরে বসে থাকলে মানসিক চাপ বাড়ে। তাই মাঝেমধ্যে এদিক ওদিক ঘুরে আসা ভালো। তবে তার আগে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন। সাবধানে এবং সচেতনভাবে চলাফেরা করলে এবং গ্রুপ ট্যুর করলে অসুবিধা হওয়ার কথা নয়।
গর্ভাবস্থায় চুল রঙ করা যায় না
অনেকে বলেন গর্ভাবস্থায় নাকি চুলে রঙ করা উচিত নয়। এই ধারণাও ভুল। চুল রঙ করে বা কেটে যদি মন ভালো থাকে, তা হলে কোনও ক্ষতি নেই। তবে অ্যালার্জির বা ঠান্ডা লাগার সমস্যা থাকলে সাবধান হওয়া জরুরি।
মর্নিং সিকনেস
মর্নিং সিকনেস নাকি খালি সকালেই হয়। খুব ভুল ধারণা। মর্নিং সিকনেস হলো শরীরে ক্লান্তি, বমিভাব, মাথা ঝিমঝিম করা, গা গোলানোর মতো উপসর্গ। এই সমস্যা সারাদিন ধরেই হতে পারে। তাই শরীরের অবস্থা বুঝে বিশ্রাম নিতে হবে।
গর্ভাবস্থায় আনন্দে থাকুন। নেতিবাচক ধারণা পুষে রাখবেন না। নিয়ম করে ওষুধ খান। চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলুন।
