স্বাস্থ্যকর

ডাবের পানি পছন্দ করেন না এমন ব্যক্তি খুঁজে পাওয়া দুস্কর। গরম কিংবা শীত, সবসময়ই ডাবের পানি খেতে...

গ্রীষ্মের মৌসুমের জন্য সারা বছরের অপেক্ষা সার্থক মনে হয় বাজারে সুস্বাদু আর রসালো ফলগুলোর আগমনের...

ওজন কমানোর পাশাপাশি দেহে তৈরি হওয়া টক্সিন উপাদান দূর করতে বর্তমানে জনপ্রিয় পানীয় হয়ে উঠছে ডিটক্স...

দেশের বাজার এখন ভরা বিভিন্ন জাতের আমে। আমের গন্ধে যেন মৌ মৌ করছে চারদিক। সকালে দুধ-আম কিংবা...

ইতিমধ্যে দেশের সব বাজারে গাছপাকা রসালো আম ওঠা শুরু হয়েছে। আম ক্যালেন্ডার অনুযায়ী, রাজশাহী বা...

গরমের মৌসুমে মানুষ অধীর আগ্রহে অপেক্ষা করে থাকে মৌসুমি ফলের জন্য। আর এসব মৌসুমি ফলের মধ্যে আম...

শুকনো ফলের মধ্যে অন্যতম হচ্ছে কিশমিশ। আঙুর শুকিয়ে তৈরি করা কিশমিশের রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ।...

সকাল হচ্ছে দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সময়। দিন শুরু করার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর নাস্তা দরকার।...

সারা দিন রোজার রাখার পর ইফতারে প্রথমেই শরবত বা পানি খাওয়া হয়। অনেকেই আবার মিষ্টিমুখ করতে পছন্দ...

দিনভর রোজা রেখে ইফতারে দরকার হয় পুষ্টিকর কিছু। এছাড়া ইফতারে মিষ্টিমুখ না করলে কি চলে! সারাদিন না...

অনেকের সকাল বা সন্ধ্যায় ছোলা খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে। কালো ছোলা আয়রন এবং অন্যান্য পুষ্টির দুর্দান্ত...

দৈনন্দিন জীবনে প্রচুর ফল খা্ওয়া হয়। তবে খুব বেশি ফলের জুস খাওয়া ঠিক নয়। গাজরের জুসের পরিবর্তে...

স্বাস্থ্যের জন্য প্রোটিন খুবই জরুরি। এ খাদ্য উপাদানে প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে যা পেশি গঠন...