তিনি খেতে খুব ভালোবাসেন। যখন যা মন চায়, আশ মিটিয়ে খেয়ে নেন। তবে তারপরেও ওজন বাড়ে না তার। বিভিন্ন সাক্ষাৎকারে এমনটা নিজেই জানিয়েছেন বলিউড তারকা আনুশকা শর্মা।
অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় ফুচকা, পিৎজা, ভাজাপুরি, মশলাদার খাবার খেয়েও ওজন বাড়েনি অভিনেত্রীর। এর কারণ নিয়ম করে শরীরচর্চা, যোগাসন করেন আনুশকা। পাশাপাশি, প্রতিদিন সকালে এমন একটি বিশেষ খাবার খান, যা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
আনুশকা জানিয়েছেন, পেট ভালো থাকলেই তার ছাপ পড়বে চোখে-মুখে। শরীর চনমনে থাকবে, দেখতেও তরতাজা লাগবে। কিন্তু পেটের সমস্যা শুরু হলেই তখন ক্লান্তির ছাপ পড়বে মুখে। হজম প্রক্রিয়া ঠিকমতো না হলে ওজনও বাড়তে থাকবে। ভাজাভুজি, তেল-মশলাদার খাবারের প্রতি ঝোঁকও বাড়বে।
‘স্ত্রী-২’ হিট হওয়ার অন্যতম কারণ তামান্না ভাটিয়ার নাচ! তাই প্রতিদিন এমন কিছু খেতে হবে, যাতে ভরপুর ভিটামিন, প্রোটিন ও ফাইবার আছে। এই তিন উপাদান থাকলে তা যেমন হজম প্রক্রিয়া উন্নত করবে, তেমনই দীর্ঘক্ষণ পেট ভরিয়ে রাখবে। ফলে যখন-তখন খেতে ইচ্ছে করবে না।
অভিনেত্রী জানিয়েছেন, প্রতিদিন সকালে নিয়ম করে তাজা ফল, বাদাম, চিয়া বীজ, দুধ আর ওট্স— খান আনুশকা। কখনও সমস্ত উপকরণ মিশিয়ে স্মুদি বানিয়ে খান, আবার কখনও পরিজ তৈরি করে নেন।
তিনি আরও জানিয়েছেন, শুটিংয়ে গেলে সেখানেও এই খাবার নিয়ে যান তিনি। পরিজ বানিয়ে একটি কাচের জারে ভরে নিজের সঙ্গে রাখেন। খিদে পেলেই সেটি খান। এই খাবার শরীর ডিটক্স করে, অর্থাৎ দূষিত পদার্থ শরীর থেকে বের করে দেয়। পাশাপাশি ভিটামিন সি, ডি, বি১২ এবং খনিজ উপাদান, যেমন- ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়ামের চাহিদাও পূরণ করে।
