বিশ্বব্যাপী করোনাভাইরাস মহামারীতে ঘরবন্দি থাকায় মানসিক সমস্যা প্রকট আকার ধারণ করেছে। জীবনযাত্রা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক না হওয়ায় নির্দিষ্ট গণ্ডির মধ্যে থাকতে হচ্ছে সবাইকে। অনেকে পরিবারের সঙ্গে থাকলেও একা মানুষের সংখ্যাও কম নয়। সামাজিক মেলামেশা, ভ্রমণ ও চিত্তবিনোদনের মাধ্যম কমে যাওয়ায় শিশু থেকে বৃদ্ধ অনেকেই ভুগছেন ডিপ্রেশনে (বিষন্নতা)। এতে সাম্প্রতিক সময়ে আত্মহত্যার সংখ্যাও বেড়েছে উল্লেখযোগ্য হারে। তবে আগেই যদি বোঝা যায় তবে বড় সংকট হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে তা কমানো সম্ভব। যেসব লক্ষ্মণে বুঝবেন বিষণœতায় ভুগছেন
কাজে অনীহা : ঘরবন্দি থাকায় এখন অনেকেরই কাজ কমে গেছে। তবে যেটুকু কাজ আছে তা করতে গেলেও যদি অনীহা আসে। ভালো না লাগে, তবে বুঝবেন বিষণœতায় ভুগছেন।
রাতে ঘুম না আসা : রাতে ঘুম না আসার অনেক কারণ আছে। তবে বিষণœতাও বড় একটি কারণ। যদি দেখেন সবকিছু নিয়মমাফিক করার পরও রাতে ঘুমাতে সমস্যা হচ্ছে তবে সতর্ক হন।
মনঃসংযোগ কমে যাওয়া : বিষন্নতায় থাকলে আমাদের মনোযোগ কমে যায়। পরিকল্পনা করে কাজ শুরুর পরও দেখা যায় কোনো না কোনো ভুল হচ্ছে। ছোট ভুলগুলো মনোযোগের ঘাটতির কারণেই হয়।
হীনমন্যতায় ভোগা : নিজের ওপর আত্মবিশ্বাসের অভাব অনেকের মধ্যেই থাকে। তবে বিষণœ মানুষের মধ্যে এ ধরনের প্রবণতা বেশি। আগে আত্মবিশ্বাসহীনতা না থাকলেও যদি কাজের সময় নিজের ওপর বিশ্বাসের ঘাটতি দেখেন তবে সতর্ক হতে হবে।
উদাসীনতা : বিষন্নতার কারণে মানুষ যখন-তখন উদাস হয়ে পড়ে। কোনো কিছু করতেই ইচ্ছা করে না। এমনকি ঘুমাতেও ইচ্ছা করে না অনেক সময়।
