ব্যায়াম

নামাজ প্রত্যেক মুমিনের জন্য ফরজ ইবাদত। দুর্যোগে মুক্তি পেতে দান-সদকা ও তওবার গুরুত্ব ঈমানের...

আবহাওয়া বদলের এই সময়ে রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বেশ কমে যায়। ফলে ঠাণ্ডা লাগা, হাঁচি, জ্বর, সর্দি, গায়ে...

ওজন বেড়ে যাওয়ার পাশাপাশি মেদ ভুঁড়িও বাড়তে থাকলে যেন দুশ্চিন্তার শেষ নেই। সেটা ছেলে হোক কিংবা...

নিয়মিত ব্যায়াম করা শরীর ও মনকে সুস্থ রাখার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপায়। তবে অনেকেই ব্যায়াম শুরু করার...

মানুষের সুস্থ থাকার অন্যতম উপায় হল শরীরচর্চা। আর তাই স্বাস্থ্য সচেতন মানুষ প্রতিনিয়ত শরীরচর্চার...

অতিরিক্ত ওজন কারও কাম্য নয়। অনেকেই আছেন, যারা ওজন কমানোর জন্য অনেক টাকা খরচ করেও নিজেদের ফিট...

রাতভর ঘুম ভাল হলেও, সকালে ওঠার সময়ে শরীরে বা হাতে-পায়ে ব্যথা হয় অনেকেরই। এ ছাড়া মাসল ক্র্যাম্প,...

অনেকেই বলে থাকেন যে বয়সের সাথে সাথে আমাদের স্মৃতিশক্তি লোপ পায়। এমনকি যুক্তি দেয়ার সক্ষমতাও কমে...

কম সময়ে ওজন কমানো খুব সহজ কোন কাজ নয়। শরীরচর্চা থেকে ডায়েট— খুব সতর্ক হয়ে না করলে ওজন কমানো সহজ...

ছোটবেলায় স্কিপিং বা দড়ি লাফ খেলেনি এমন কেউ খুঁজে পাওয়া কষ্টকর। একটা সময় ছিলো যখন সবাই না বুঝেই...

বিশেষজ্ঞরা বলেন, প্রতিদিন ৩০ মিনিট করে সপ্তাহে কমপক্ষে পাঁচ দিন ব্যায়াম করা উচিত। কিন্তু অনেকের...

জীবনে আমরা অনেকেই অনেকবার জিমে ভর্তি হয়েছি। তার মাঝে খুব কমই পরে সেটা কনটিনিউ করতে পেরেছি। সবাই...