দৈনন্দিন অভ্যাস আমাদের অদৃশ্যভাবে স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বেথ ইসরায়েল ডিকনেস মেডিকেল সেন্টারের বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে বলেছেন, টয়লেটে থাকাকালীন ফোন ব্যবহার করলে অর্শ বা পাইলসের ঝুঁকি ৪৬ শতাংশ পর্যন্ত বৃদ্ধি পেতে পারে।
গবেষণায় দেখা গেছে, স্মার্টফোন ব্যবহারকারীরা টয়লেটে দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকেন। দীর্ঘ সময় বসে থাকার ফলে মলদ্বার অঞ্চলে ফোলা ও বেদনাদায়ক শিরার সৃষ্টি হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়, যা অর্শের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। গবেষণার প্রধান লেখক ডঃ ত্রিশা পাসরিচা বলেন, “বাথরুমে ফোন ব্যবহার করলে অর্শ হওয়ার সম্ভাবনা ৪৬% বেড়ে যায়।”
মারিয়াকে শান্তিতে নোবেল, ট্রাম্প বললেন ‘পুরস্কার আমারই প্রাপ্য ছিল’১২৫ জন প্রাপ্তবয়স্কের কোলন ক্যান্সার স্ক্রিনিংয়ের অংশ হিসেবে তাদের টয়লেট অভ্যাস ও জীবনধারা সম্পর্কিত তথ্য সংগ্রহ করা হয়। গবেষণার ফলাফল অনুযায়ী:
৬৬% অংশগ্রহণকারী স্বীকার করেছেন যে তারা টয়লেটে থাকাকালীন ফোন ব্যবহার করেছেন।
তাদের মধ্যে ৩৭% ৫ মিনিটের বেশি সময় ফোনে ছিলেন, যেখানে ফোন ব্যবহার না করা ব্যক্তিদের মধ্যে মাত্র ৭.১% এর বেশি সময় লেগেছিল।
প্রধান কার্যকলাপ ছিল সামাজিক নেটওয়ার্ক, সংবাদ পড়া, ইমেল, বার্তা, গেম এবং ভিডিও দেখা।
গবেষণায় দেখা গেছে, মলত্যাগের সময় চাপ পড়ার প্রবণতা সরাসরি অর্শের ঝুঁকির সঙ্গে সম্পর্কিত নয়।
ডঃ পাসরিচা বলেছেন, “বাথরুমে ফোন নিয়ে যাওয়া উচিত নয় এবং মলত্যাগের জন্য দীর্ঘ সময় বসে থাকা এড়িয়ে চলা উচিত। যদি দীর্ঘ সময় থাকো, নিজেকে প্রশ্ন করো—এটা কি সত্যিই প্রয়োজন, নাকি ফোনের কারণে বিভ্রান্ত হয়ে গিয়েছি?”
তিনি আরও উল্লেখ করেছেন, আধুনিক অ্যাপগুলো ব্যবহারকারীদের দীর্ঘ সময় সংযুক্ত রাখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যা এই ঝুঁকিপূর্ণ অভ্যাসকে আরও বাড়িয়ে তোলে।
যুক্তরাজ্যের স্বাস্থ্য সংস্থা এনএইচএসের তথ্য অনুযায়ী, প্রায় অর্ধেক মানুষ জীবনের কোনো না কোনো সময় অর্শের সম্মুখীন হন। প্রধান ঝুঁকির কারণগুলো হল:
গর্ভাবস্থা: বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে ঝুঁকি বেড়ে যাওয়া, টয়লেটে দীর্ঘসময় বসে থাকা, অর্শ প্রতিরোধের জন্য ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার, পর্যাপ্ত পানি পান এবং নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ গুরুত্বপূর্ণ।
প্লস ওয়ান জার্নালে প্রকাশিত এই গবেষণা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে প্রযুক্তির প্রভাবের ওপর একটি সতর্কীকরণ হিসেবে এসেছে। যদিও ফোন ব্যবহারকে নির্দোষ অভ্যাস মনে হতে পারে, তবে টয়লেটে ফোন ব্যবহার অন্ত্র ও মলদ্বারের স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক পরিণতি ডেকে আনতে পারে।
