চুল পড়া এখন অনেকেরই সাধারণ সমস্যা। তবে শুধু দূষণ, মানসিক চাপ বা পুষ্টির ঘাটতিই নয়, শ্যাম্পু করার সময় কিছু ভুল অভ্যাসও চুল ঝরে পড়ার অন্যতম কারণ হতে পারে। তাই চুল ধোয়ার সময় নিচের বিষয়গুলো খেয়াল রাখুন।
জট না খুলে শ্যাম্পু করবেন না : চুলে জট থাকলে আগে ভালোভাবে আঁচড়ে নিন। জট পাকানো অবস্থায় শ্যাম্পু করলে চুলে টান পড়ে, ফলে সহজেই চুল ভেঙে বা ঝরে যেতে পারে।
জোরে ঘষবেন না : অনেকে মনে করেন, বেশি ঘষলে চুল বেশি পরিষ্কার হয়। আসলে এতে মাথার ত্বক ও চুলের ক্ষতি হয়। আঙুলের ডগা দিয়ে আলতোভাবে মাথার ত্বক ম্যাসাজ করেই শ্যাম্পু করা উচিত।
অতিরিক্ত গরম পানি এড়িয়ে চলুন : খুব গরম পানি চুলের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা নষ্ট করে দেয়। এতে চুল শুষ্ক, রুক্ষ ও ভঙ্গুর হয়ে পড়ে। কুসুম গরম বা স্বাভাবিক তাপমাত্রার পানি ব্যবহার করাই ভালো।
প্রতিদিন শ্যাম্পু নয় : প্রতিদিন শ্যাম্পু করলে মাথার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল ধুয়ে যায়, যা চুলকে সুরক্ষা দেয়। বেশিরভাগ মানুষের জন্য সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার শ্যাম্পু করাই যথেষ্ট।
চুলের যত্ন শুধু ভালো শ্যাম্পু ব্যবহারে নয়, সঠিক নিয়মে চুল ধোয়ার ওপরও নির্ভর করে। এসব ছোট ছোট অভ্যাস বদলাতে পারলে চুল পড়া অনেকটাই কমানো সম্ভব এবং চুল থাকবে আরও স্বাস্থ্যবান ও প্রাণবন্ত।