মাসের কয়েকটি দিন মাইগ্রেনের যন্ত্রণায় কাবু হয়ে পড়েন অনেকে। কোনো মাসে দু-তিনবার এমন যন্ত্রণা দেখা দেয় যে প্রাত্যহিক কাজ করা দুষ্কর হয়ে ওঠে। মাথাব্যথা সাধারণ একটি উপসর্গ। তবে কোন মাথাব্যথা মাইগ্রেনের, আর কোনটা নয়, এটা বুঝতেই রোগীর অনেকটা সময় লেগে যায়। মাইগ্রেনের ব্যথা একবার শুরু হলে সহজে কমতে চায় না। এমন কিছু খাবার আছে যেগুলো এ ব্যথা বহু গুণ বাড়িয়ে দিতে সক্ষম। জেনে নিন ব্যথা শুরু হলে কোন খাবার এড়িয়ে চলবেন
চকলেট
চকলেট মাইগ্রেনের ব্যথা বাড়িয়ে দিতে পারে। শুধু চকলেট নয়, চকলেট দিয়ে তৈরি কোনো পানীয়, মিষ্টি বা কোনো রকম মুখরোচক খাবার খেলেও ব্যথা মারাত্মক আকার ধারণ করতে পারে।
লবণজাতীয় খাবার
লবণ আছে এমন খাবার মাইগ্রেনের ব্যথা বাড়িয়ে দিতে সক্ষম। সরাসরি লবণ খাওয়া যেমন ক্ষতিকর, তেমনই লবণের পরিমাণ বেশি এমন খাবার খাওয়াও এ সময় এড়িয়ে চলুন।
অ্যালকোহল
মাইগ্রেন সমস্যার সবচেয়ে ক্ষতিকর জিনিস হলো অ্যালকোহল-জাতীয় পানীয়। গবেষণা অনুসারে, ৩৫ শতাংশ মানুষ মাইগ্রেনের ব্যথায় ভোগেন মাত্রাতিরিক্ত মদ্যপানের ফলে।
মিষ্টি
চিনি আছে এমন পানীয়, খাবার এবং মিষ্টি মাইগ্রেনের ব্যথায় একেবারেই এড়িয়ে চলুন। এ ধরনের খাবার মাইগ্রেনের ব্যথার অন্যতম কারণ হয়ে উঠতে পারে।
কফি
অত্যধিক পরিমাণে কফি খাওয়ার প্রবণতা মাইগ্রেনের সমস্যাকে বাড়িয়ে দিতে পারে। কফিতে থাকা ক্যাফিন মাথাব্যথার নেপথ্য কারণ। দিনে মাত্রাতিরিক্ত হারে চা, কফি খেলে মারাত্মক আকার নিতে পারে মাইগ্রেনের সমস্যা।