রাজধানী ঢাকায় যান্ত্রিক জীবনের ব্যস্ততায় নাগরিকদের বাড়ছে মানসিক চাপ। এই চাপ জয় করে সুস্থ থাকার বার্তা দিল ক্লাব নটরডেমিয়ান্স বাংলাদেশ লিমিটেড (সিএনবিএল) বনানীতে সিএনবিএল কার্যালয়ে আয়োজিত হলো বিশেষ এক ওয়েলনেস সেশন। ক্লাবের স্বাস্থ্য সচেতন সদস্যদের স্বতঃস্ফূর্ত অংশগ্রহণে অনুষ্ঠানটি হয়ে ওঠে প্রাণবন্ত।
শনিবার (৯ মে) বিকাল ৩টা থেকে ৬টা পর্যন্ত ক্লাবের ফাদার পিসেতো হলে চলে এই কর্মসূচি। আলোচনার মূল বিষয় ছিল ‘ফিটনেস থ্রু মেডিটেশন, ইয়োগা অ্যান্ড পজিটিভ লাইফস্টাইল’। শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার মেলবন্ধন নিয়ে চলে বিস্তারিত আলোচনা। বিকেলের এই সেশনে প্রায় ৬০ জন সদস্য অংশ নেন।
অনুষ্ঠানে মেডিটেশন ও যোগব্যায়ামের গুরুত্ব তুলে ধরা হয়। আধুনিক জীবনের জটিলতা কমাতে ইতিবাচক জীবনযাত্রার ওপর দেওয়া হয় জোর। অংশগ্রহণকারীদের স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের বিভিন্ন দিক সম্পর্কে দেওয়া হয় দিকনির্দেশনা। সদস্যদের মধ্যে ছিল নতুন কিছু শেখার প্রবল উৎসাহ।
পুরো আয়োজনটির সার্বিক তত্ত্বাবধানে ছিল কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশন। অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকদের উপস্থিতিতে সেশনটি ছিল অত্যন্ত অংশগ্রহণমূলক। বর্তমান সময়ে মানসিক প্রশান্তির প্রয়োজনীয়তা সবার সামনে তুলে ধরা হয়। এটি কেবল একটি অনুষ্ঠান নয়, বরং সচেতনতার একটি ধাপ।
ক্লাবের প্রেসিডেন্ট ও নির্বাহী কমিটির সদস্যরা উপস্থিত থেকে কার্যক্রমটির তদারকি করেন। হেলথ সাব-কমিটির এই উদ্যোগের ভূয়সী প্রশংসা করেন তারা। ক্লাব কর্তৃপক্ষের মতে, সদস্যদের সুস্থ ও সচেতন রাখতে এমন কার্যক্রম ভবিষ্যতেও অব্যাহত থাকবে।
তারা আরও বলেন, ব্যস্ততার মাঝেও শরীর ও মনকে সময় দেওয়া জরুরি। মেডিটেশন ও সঠিক জীবনধারা সুস্থ থাকার অন্যতম চাবিকাঠি।
