ঘুম

শরীর সুস্থ রাখতে পর্যাপ্ত ঘুম অত্যন্ত জরুরি। কারণ অনিদ্রা বা ঘুম না হওয়া শুধু শারীরিক নয়, প্রভাব ফেলে মানসিক স্বাস্থ্যেও। ঘুম না হলে সারাদিন ক্লান্ত থাকে শরীর।…

রাতে পর্যাপ্ত ঘুম হয়েছে। অথচ সকালে অফিসে আসতেই কোথা থেকে একরাশ ক্লান্তি এসে জড়ো হল শরীরে। কাজে কিছুতেই মন বসছে না। শুধু ঘুম পাচ্ছে। অনেকেরই এমন হয়। কিন্তু কেন…

কিছু মানুষ আছে যারা একটু বেশিই ঘুমকাতুরে। অ্যালার্ম দেওয়ার পরেও এরা ঘুম থেকে উঠতে পারে না। এর ফলে ক্লাস লেট, অফিস লেট। তার ওপর কথা শুনতে হয় সবার। অথচ শুধু ঘুমানোই…